Natural , ki zmanjšujejo holesterol

Da bi zmanjšali raven holesterola v krvi , zdravniki običajno predpišejo nizko raven holesterola in nizko vsebnostjo maščob prehrane za bolnike kot tudi programov za zmanjševanje stresa in izvajal . Če v šestih mesecih ali takodieto ne zmanjšuje raven holesterola v krvi ,zdravnik pa predpiše zdravila za zniževanje holesterola . Ta zdravila so namenjene za dopolnitev prehrane z nizko - holesterola in malo nasičenih maščob . Naravni dodatki

Obstaja veliko naravnih prehranskih dopolnil , ki so predpisani in prodajajo kot zdravila za zniževanje holesterola agentov . Nekatere izmed najbolj priljubljenih dodatkov na voljo v trgovinah z zdravo in živilskih vključujejo česen, soja in gama -linolensko kislino (GLA ). Večina teh dejavnikov spodbuja zdravje srca in ožilja poleg zmanjšanja ravni holesterola . So močni antioksidanti , ki pomagajo zaščititi elastin in kolagen pred oksidacijo in poškodbami , ter okrepiti vezno tkivo .
Hawthorn

Hawthorn jegrm, ki izvira iz Evrope . Njeni cvetovi , jagode in listi vsebujejo visok odstotek medicinskih spojin , vključno s flavonoidi ( vitexin , kvercetin in rutin) in oligomerna procianidini ( OCPs ) . Različne študije so pokazale, da glog pomaga zniževati raven holesterola v krvi z zmanjšanjem aterosklerotični plak , povečanje koronarni pretok krvi in znižanje krvnega tlaka . Neželeni odzivi na glog so redke , vendar pa lahko v nasprotju z drugimi zdravili , zlasti antiaritmična zdravila , srčni glikozidi , antihypersensitive zdravil in zaviralec beta drog.
Omega 3 maščobne kisline

American Heart Association priporoča vključitev omega- 3 maščobnih kislin za zdravo načrt prehrane . Najdemo v mastnih ribah , kot so losos, tuna , skuša, sardine in postrvi , omega- 3 maščobne kisline zmanjšujejo LDL in zvišuje koncentracije HDL v telesu . AHA priporoča eno porcijo mastnih rib vsaj dvakrat na teden .

Topne vlaknine

topne vlaknine , kot so ovsenih otrobov in ovsena kaša delujejo kot LDL holesterola reducenti . Priporočeni dnevni vnos za topne vlaknine je 5 do 10 gramov na dan , kar lahko zmanjša raven holesterola LDL tudi do 5 odstotkov v samonekaj dneh .
Policosanol

Povzeto po sladkorni trs vosek , Policosanol jemešanica dolgoverižnih alphatic alkoholi in njena glavna sestavina je octacosanol . Prodajajo kot dodatek , je ta spojina je znano, da nižje ravni holesterola v krvi pri zdravih ljudeh in bolnikih s tipa 2 hiperholesterolemijo .
Red kvasa riž

Red kvasa riž bistvu je riž fermentirana z rdečim kvasa . Znano je znanstveno kot Monascus purpureus . Študije kažejo, da prehranska dopolnila , ki vsebujejo rdeče kvasa riž občutno zmanjša skupno raven holesterola pri osebah , ki so hiperlipidemijo . Red kvasa riž zavira nastajanje holesterola zadržuje reduktaze HMG- CoA ukrepe v jetrih , s čimer se zmanjša endogeno nastajanje holesterola .