Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | holesterol |

Zdravil za zniževanje holesterola

zvišane ravni holesterola sovelik zdravstveni problem za nekatere ljudi . Holesterol je razdeljen na LDL ali " slab " holesterol in HDL ali "dobro " holesterol . Obstajajorazlične naravne in drog , ki temelji načinov za zniževanje holesterola . Mnogi ljudje raje poskusite bolj nežne , naravne metode pred uporabo intervencij na področju drog , ki temelji . Zdravi Olja

Ker je razmerje med HDL holesterola LDL da je skoraj tako pomembna kot njihova kombinirana številu , ena od prvih stvari, da poskusite , ko poskuša naravno zniževanje holesterola, polk je uporaba olja je znano, da povečanje HDL holesterola , medtem ko je znižanje LDL . Na zdravih olj, je ključnega pomena. Čeprav je oljčno olje štejenajboljše olje za kuhanje za znižanje holesterola , je vsaka olje z visoko mononenasičenih in polinenasičenih maščob šteje boljša za raven holesterola . Poleg tega, da olivno olje, arašidovo olje , sončnično olje in oljne repice olje se šteje, bolje kot nekatere druge možnosti.

Ribe , ki vsebuje zdrave sestavine, kot so trske in losos , je tudiodličen dodatek za zniževanje holesterola prehrana . Ribje olje je zelo visoka v omega -3 in omega -6 maščobnih kislin , ki soodličen način za obe nižje ravni holesterola in izboljšanje obrok dobra do slabega holesterola .
Pu erh čaj

kitajski čaj, pu erh , je odlična tako za nadzorovanje telesne teže in zmanjševanje holesterola . Pu erh čaj je narejen iz več starodavne , s širokimi listi čajevca , Camelia Sinensis . Pu erh jestari čaj , s starejše sorte, ki so bolj dragocena. Okus pu erh je Zemljani , in se lahkopridobi okus . Vendar pa z višjo vsebnostjo kofeina kot kava ,nekaj skodelic pu erh zjutraj ječudovit način , da se zbudiš in pomoč pri upravljanju ravni holesterola .
Red Rice Kvas

Rdeči riž kvas ,kvas , uporabljena za lepo obarvano rdeče kitajski praženo in žar je svinjsko meso , vsebuje več spojin , ki zavirajo sintezo holesterola . Ekstrakt listov rdeče riža kvasa je bila dana , kot holesterola zdravil v številnih azijskih narodov , inMevacor je pridobljen z ekstrakcijo določene spojine iz rdečega riža kvasa . Ali jedo kot kuhanje dodatek , ki se upošteva kot zdravilo dodatek ali sprejeti kot ekstrakt , da ni več nobenega dvoma o njegovi učinkovitosti pri zniževanju holesterola .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane