Ko človek pomisli o znakih visokega holesterola , običajno prestrašeni misli , ki vključujejo srčni infarkt , zamašitev arterij in kapi pridejo v poštev. To jebudnica . Vrsta karoserije niproblem , glede na American Heart Association . Vsakdo, bodisi majhno , povprečno ali prekomerne teže tip telesa , je v nevarnosti , ker imam visoke ravni holesterola . In čeprav je visoka raven holesterola tradicionalno misli kot izdajemoške , ženske so v nevarnosti , preveč.
Oči Težave
Oči se uporabljajo , da razkrije , če posameznik ima visok holesterol . Ena nenormalnosti Arcus senilis , jepogoj , da se zdi, kot belim robom okoli roženice . Linija je posledica tako maščob in holesterola v očesu . Bolj zaskrbljujoča je Hollenhorst plošča , ki vključuje mrežnico . Tu so holesterola depoziti , ki se nahajajo v drugih delih telesa , ki se odstranijo in so se priloži kot plošča krvnih žil v očesu . Ta pogoj lahko smrtno nevarna in potrebuje takojšnjo pomoč.
Identifikacija
Povišan holesterol je medicinsko znan kot hiperholesterolemijo . Razen znakov , ki kažejo v očesu , ki jerazmeroma novo odkritje , ni znanih znakov visok holesterol , dokler se naredikrvni test . Veliko ljudi ima visok holesterol , ne da bi se tega zavedal . Povišan holesterol jeglavni dejavnik tveganja za koronarno bolezen . Dejavniki za visok holesterol vključujejo genetike , kajenje, prehrana in bolezni, kot so sladkorna bolezen . Holesterol je sestavljen iz dveh delov: lipoproteinov visoke gostote in lipoproteinov nizke gostote . Zvišanega holesterola v krvi , je zaradi nenormalnosti lipoproteinov . LDL povzroča plak depozitov stenske škodljiva arterije .
Naučite se razumeti in opredeliti številke. Po podatkih Ameriškega združenja za srce ravni LDL pod 100 mg /dl je optimalna, 100-129 mg /dl , je skoraj optimalno , 130-159 mg /dl , je na meji visoka, 160-189 mg /dl , je visok in 190 ali zgoraj je zelo visoka . Ravniskupno raven holesterola pod 200 mg je zaželeno , 200-239 , je na meji visoka in nič več kot 240 pa je visoka.
Dober holesterol
Ni vse visoka raven holesterola , so slabo . Povišana dober holesterol ali HDL , jedobra stvar . Ta oblika holesterola se bori proti plaka nastane v steni arterij . Zaščita pred plaka kopičenje je najbolje , pridobljen z nivoji HDL nad 60mg/dL . Če jeraven je manjša od 40 mg /dl , se lahko poveča tveganje za bolezni srca .
Preprečevanje /Solution
Povišan holesterol je mogoče zmanjšati s spremembami , ki promovirajo zdravje, lifestyle kot jedo srčno - zdravo dieto nizko vsebnost nasičenih in trans maščob in visoko vsebnostjo maščob beljakovin kot govedina . Zmanjšanje ali odpravo predelanih živil . Jejte različne svežega sadja , zelenjave in polnozrnatih izdelkov . Druge načine za znižanje zvišanega holesterola vključujejo izgubo teže , s pomočjo nadzora porcija , povečanje telesne aktivnosti in z uporabo naravnih dodatkov , kot so rdeče kvasa riž.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane