Kako preprečiti visoko koncentracijo trigliceridov

To je enostavno ignorirati visokih trigliceridov . Trigliceridi sovrsta maščobe najdemo v krvi. Zdravniki so še vedno prepričani, ali visokih trigliceridov prispevajo k tveganju za bolezni srca , vendar pa je znano, da se del stanja, imenovanega metaboličnega sindroma . Metabolic pogoj je sestavljen iz treh pogojih . Visok krvni sladkor , trebuh maščobe , visok krvni tlak, nizek dober holesterol in visoko koncentracijo trigliceridov . Obstajajo načini za preprečevanje visokih trigliceridov in to je, da korist katere koli osebe . Navodila

1

nadzor sladkorne bolezni . Visoka raven sladkorja v krvi lahko pogosto privede do visokih trigliceridov . Vodenje vaše ravni sladkorja v krvi v normalnem območju jevelika obramba pred visokih trigliceridov kot tudištevilne druge težave vaše bolezni lahko povzročijo . Če imate težave , ki nadzoruje vaše številke krvnega sladkorja , se posvetujte z zdravnikom . Preverite svoj ​​krvni sladkor po navodilih svojega zdravnika . Vedeti, kakšne so vaše ravni bi morala biti , in poskusite ostati v teh razponov .
2

Upravljajte svojo težo svojih najboljših močeh. Vzdrževanje zdrave telesne teže lahko pomaga preprečiti visoke trigliceride , kot tudi številne druge zdravstvene težave. Pogovorite se s svojim zdravnikom zdravih načinov upravljanja svojo težo . Poleg preprečevanja visokih trigliceridov , krvnega sladkorja , so tudi lažje nadzorovati , če stezdravo telesno težo . Eno podpira drugo, tako da, če imate preveliko telesno težo , se posvetujte z zdravnikom o načrtu , da jo izgubijo . To se morda zdi težek korak , vendar pa bonagrajevanje eden .
3

Limit alkohola. Alkohol lahko poveča raven trigliceridov . Omejuje vnos alkohola lahko pomaga znižati raven trigliceridov , če so visoke. Omejevanje uživanje alkohola lahko tudi prepreči druga bolezenska stanja , kot so težave z jetri . Pogovorite se s svojim zdravnikom, varne meje za vas .
4

Ne jej več kalorij kot ste spali . Kako ste to naredili ? Vaja . Zdravnik vam lahko pomagajo odločiti, kakšne vrste telesne vadbe je primerna za vas. Poleg zniževanja trigliceridov , telovadba vam lahko pomaga izgubiti težo in nadzorovati raven sladkorja v krvi . Vsak bo vedno pomagaladrugim.
5

Vprašajte za test ščitnice , če so vaši trigliceridov visoka. Hipotiroidizem lahko povzroči vaša raven trigliceridov za visoko. Če so visoke brez drugega vzroka , se lahkopreskus ščitnice v redu. Posvetujte se z zdravnikom , če se mu zdi to vam lahko pomaga . Težave s ščitnico se lahko zdravi in ​​lahko pomaga znižati raven trigliceridov kot zdraviti vse druge simptome , ki jih doživljajo , ker je.