Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | holesterol |
    Preberite, kako HDL holesterola rezultate preskusa
    Holesterol se pojavi v več različicah . Eden od najpomembnejših vrst , da poznajo , je HDL holesterola . Ko prideš test holesterola , če so bili rezultati testov razčlenjena na različne številke , preberite HDL holesterola kot "dobro" vrste. Navodila

    1

    Pridobite razumevanje, da ni vse slabo holesterola . V bistvu, bi vaša raven HDL prenizka , in to vam lahko dajo na tveganje za bolezni srca , prav tako kot ob LDL , ki so previsoke
    2

    interpretirati rezultate , kot sledi : . Rezultati testiranja 60 mg /dl HDL holesterola se šteje, optimalno za oba spola . Pri moških , se štejestopnja 40 nizka in pri ženskah se štejestopnja 50 nizka.
    3

    obraz večje tveganje za bolezni srca , če so vaše ravni HDL nizko in tvoja kri raven trigliceridov so visoki . Večina ljudi s to kombinacijo imajo večje tveganje za bolezni srca .
    4

    Zmanjšajte stres v vašem življenju in dvignite HDL holesterola . Študije kažejo, da delajo dobro spoprijemanja s pomanjkanjem znanja in spretnosti , ne le zmanjša tveganje za bolezni srca. Prav tako povečanje HDL holesterola , ki ponuja zaščito za srce .
    5

    Povečajte svojo raven HDL , ki ga jedo mononenasičenih maščob. Te najdemo v avokadu in oreški. Vi bi morali zmanjšati tudi vnos nasičenih maščob , kot so tisti, ki so v mastnih kosov mesa . To vam bo pomagalo pri zniževanju slabega holesterola .
    6

    Dvignite raven HDL tudi dobili dovolj niacin ( vitamin B3) . Če želite dopolniti svoj ​​B3 v višjih odmerkih , se posvetujte s svojim zdravnikom , potem ko je prebral vaše rezultate . Preveč niacin ima lahko negativne stranske učinke.
    7

    Bodite nobenih zdravil , ki jih prejmete po navodilu zdravnika in farmacevta . Vem, da bi lahko nekatera zdravila na recept za znižanje slabega holesterola poveča tudi vaš dober holesterol . Ti vključujejo statine kot Lipitor in Zocor .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane