Kako za zdravljenje zvišanega holesterola med nosečnostjo

Med nosečnostjo zdravljenje skupne zdravstvene težave , kot so povišan holesterol , postane zapleteno. Trenutno ni nobenih zdravil za zdravljenje povišanega holesterola odobren za uporabo nosečnicah. To vam daje dve možnosti za zdravljenje visokega holesterola v 9 mesecih nosečnosti - dieto in telesno vadbo . Tisto, kar potrebujete
zdravnik, strokovnjak za prehrano

porodničar Na
Prikaži več navodil
zdravljenje visokega holesterola z dieto in telesno vadbo
1

Posvetujte se z zdravnikom napotitev na prehrano , ki je specializirana za delo z nosečnicami . Ker vas nosečnost zahteva, da porabijo več kalorij in se izognili določene hrane , je pomembno , da poiščejo nasvet strokovnjaka za prehrano , preden poskušate za zdravljenje povišanega holesterola skozi vaše prehrane .
2

Pogovorite se s svojim prehrano o uvedbo več vlaknin v svoji prehrani. Topnih in netopnih vlaken so pokazale , da pomaga zmanjšati raven holesterola pri večini bolnikov in jih je mogoče najti v živilih , ki so primerne za prehrano nosečnici , kot sta sadja, zelenjave in polnozrnatih izdelkov , kot so ovseno kašo .

3

Ugotovite, ali jezmanjšanje količine zaužitih maščob med nosečnostjo priporočljivo . Vaš strokovnjak za prehrano morda svetoval, da porabijo določeno količino maščobe vsak dan za nevrološko zdravje vašega otroka , ampak lahko naroči, naj poiščejo bolj zdrave vire za njim , kot jih najdemo v olivnem olju ali avokado z mononenasičenih maščob.
4.

Pogovorite možnosti vadbe s svojim zdravnikom. Če ste bili dosledno uveljavljanje pred nosečnostjo, bi morali imeti možnost , da nadaljujete z vadbo v večini nosečnosti. Vendar pa se lahko vaš zdravnik odsvetoval sodelovanje v aerobiki z velikim vplivom , ki bi lahko dal preveč stresa na vaše srce.
5

Preverite vaš lokalni telovadnici za majhnim vplivom kardio naprav , kot so eliptični tekalne steze in nepremičnih motorjev . Te naprave omogočajo, da povečajo svoj ​​srčni utrip na sprejemljivo raven , ne da bi dodatno obremenila vaše sklepe ali nazaj.
6

privoščite veliko vode po vadbi in skozi ves dan. Z izogibanjem sladkim ali kofeinskih napitkov , lahko obdržite svoj raven trigliceridov dol med nosečnostjo - pomemben dejavnik pri ohranjanju nizke stopnje holesterola
7

Sprejmi , da večina zdravnikov ne skrbite preveč visok holesterol v . nosečnice . Večina ne verjame, da 9 mesecev neobdelane povišan holesterol predstavlja veliko tveganje za splošno zdravje svojih nosečnicah.