Znake utrujenosti

Utrujenost jeobčutek izčrpanosti, utrujenosti in pomanjkanje energije in motivacije , da je lahko telesno, duševno ali oboje . Medtem ko lahko pride do želje po spanju , to niisto kot zaspanost. Vzroki utrujenosti vključujejo stres , preveč napora , zdravstvene pogoje, ki segajo od blažjih tistih, kot na primer prehlad bolj težja , kot so rak , reakcije na zdravila ali pomanjkanje spanja . Telesnih znakov

telesnih znakov utrujenosti vključujejo izgubo teže in izguba apetita , depresija, glavoboli in bolečine v trebuhu . Morda boste dobili sinkopo ali skoraj sinkopo, ki jezačasna izguba zavesti in drže , znan tudi kot omedlevice ali omedlevica . Doživlja hitro bitje srca , znan tudi kot razbijanje srca in omotice in imajo vrtoglavico sta tudi pogosta. Vaše mišice se ne bo počutil tako močna, kot običajno, zaradi česar si ne bi mogli delati stvari tako enostavno , kot ste navajeni. Na primer , boste morda opazili, je to , ko delate ven , nosijo vrečke z živili ali po stopnicah .
Duševno Znaki

Duševne znaki utrujenosti vključujejo težave s koncentracijo in razmišljanje jasno , nepreviden ali slabo delovanje , izguba motivacije in spomina , občutek razdraženosti , počasnejši reakcijski čas, slaba morala , večjo strpnost do napak in nepazljivosti do manjših , vendar potencialno pomembnih podrobnosti . Ljudje, ki so zelo utrujeni , morda ne počutim kot vstajanje iz postelje zjutraj in delaš svoje redne dnevne aktivnosti .
Vedenjske znake

To vključuje oslabljeno sodelovanja in komuniciranje z drugimi, še posebej, če delajo v timu .