Pomanjkanje energije je pogosto doživeli v odsotnosti kakršnih koli fizičnih težav. Oseba, ki se počuti počasen, zaspan ali nemotivirani lahko trpijo zaradi različnih duševnih pogojev, vključno z depresijo, sezonsko čustveno motnjo , žalujočih ali izgubo. Medtem ko vse to somožnosti , da je pomembno, da ne skok na sklepe in preveč diagnosticirati stanje preprosto zato, ker imajo bolj resne razmere nalepk in jih zlahka prepoznati. Vsakdo čuti pomanjkanje energije, na trenutke , in to je lahko lenizka točka v naravnem ciklu naporom in okrevanje. Kar si, da bi leni in nemotivirani na trenutke , brez prehoda sodbe o sebi , je lahkosestavni del zdravega načina življenja in samopodobo .
Diet
Če vam ne jeste pravilno, lahko to zelo hitro pride do nizkoenergijskih in lenoba . Jedo preveč ali premalo , jedo veliko junk hrane ali živil , ki je z visoko vsebnostjo maščob , sladkorjev in škroba , in celo jesti nekaj, do katerih imate neznano alergijsko reakcijo lahko povzroči nizko porabo energije . Jedo zdravo hrano , ki vsebuje veliko svežega sadja in zelenjave , in kombiniranje to dieto z veliko vaje , lahko pogosto rešiti probleme lenoba . Spremljajte vašo dieto za nekaj tednov in analizirati raven maščob in sladkorja , ki ga porabijo . Vas bo morda ogorčen, kako visoke so, in to bi lahkovelik del problema .
Zdravstvene težave
V manjšem številu primerov , nizkoenergijske in lenoba lahko simptomi bolj resnimi osnovnimi zdravstvenimi težavami . Če imate te simptome , in jih ni mogoče razložiti na podlagi življenjskih dogodkov , duševnega zdravja, prehrane , ali drugega zunanjega vzroka , boste morda želeli , da se posvetuje z zdravnikom . Krvni test lahko kažejo na težave z anemijo ali drugih krvnih neravnovesij. Druge možnosti vključujejo CFS ( sindrom kronične utrujenosti ) in hipoglikemije .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane