Kaj naredioseba utrujeni ves čas ?

Pomanjkanje spanja lahko neodkrit zdravstveno stanje in nezdrave prehranjevalne navade združiti, da bioseba, utrujena ves čas . Če sprememb življenjskega sloga ne določajo položaj , obiščite zdravnika za oceno. Premisleki

prvem trimesečju nosečnosti lahko povzročioseba, ki lahko utrudi . Apnea spanja,stanje, v kateremoseba, ki na kratko ustavi dihanje med spanjem , lahko povzroči tudi podnevi utrujenost .

Učinki

Vaš delovna uspešnost lahko zavrnete , če ste utrujeni . Če ste odgovoren za majhne otroke in znajdete zaspi , lahko ogrozijo varnost otrok .

Obdelave

Spreminjanje vsakdanjih navad morda vam pomaga priti skozi kronične utrujenosti . Jejte zdravo , izvaja večkrat na teden , pojdite v posteljo dostojno časa in zmanjšanje stresa . Čeizčrpanost ostaja , obiščite zdravnika , da prepoznajo osnovni vzrok .
Preprečevanje

Poskrbite, da bo območje spanec je ugodno za dober nočni počitek. Vaš vzmetnice mora biti v dobrem stanju in mora nuditi dobro podporo telesu. Uporabite ventilator za belega šuma , če ti zunanji dejavniki zbudi sredi noči .
Identifikacija

Nekatere bolezni, ki prispevajo k utrujenosti so sladkorna bolezen , bolezni ščitnice , revmatoidni artritis in depresija . Zdravnik lahko diagnosticira teh ali drugih vprašanj, in predpiše zdravljenje.
Opozorilo

Čeutrujenost je tolikšen, da se boste počutili kot da ste na robu zaspal pri opravljanju vsakodnevnih nalog , biti zelo previdni pri vožnji ali upravljanju s težkimi opremo.