Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Sindrom kronične utrujenosti |
    Kako veš, če so izčrpane
    Izčrpanost je več kot le utrujenost . To pomeni resno možganov na vaše fizične in čustvene virov , zaradi česar boste manj sposobna soočiti s pritiski življenja. Vzroki izčrpanosti , so številni , od stresa na delovnem mestu za nespečnostjo ali nad fizičnim naporom . To lahko izhajajo tudi iz čustvenih stanj kot klinično depresijo . Ljudje, ki trpijo zaradi izčrpanosti morda ne more prepoznati simptome - tako zavita v skrb za življenjske različne naloge , ki jih ne opazijo,cestnina , ki je komu dodeljena na njih. Naučite se iskati znake izčrpanosti in si dovolite , da sprejmejo odmor enkrat v nekaj časa . Navodila

    1

    Pazi za predolge občutki utrujenosti : pridobivanje zaspani brez očitnega razloga , borijo , da se zbudiš zjutraj , zmanjšanje libida ali nezmožnosti za proizvajanje energije za enostavne naloge. Ta občutek se lahko ponovijo v daljšem časovnem obdobju , v nekaterih primerih .
    2

    iskati ustreza čustvene težave, povezane z izčrpanosti. Morda boste depresivni ali nesrečni, našli bolj redno postane razdražljiv, in samo ne uživajo stvari, ki jih uporabljajo , da bi vam veselje . Še posebej pazite na pomanjkanje navdušenja nad prihodnjimi dejavnostmi , občutek , da je nekaj zabavno in razburljivo " preprosto ni vrednotruda. "
    3

    Monitor vaše splošno zdravje . Izčrpanost vas zapusti , ne le bolj dovzetni za prehlad in pogostih bolezni , ampak tudi preprečuje, da bi hitro okrevanje . Bolezni , da pustite izčrpani , ki nato prispevajo k dodatnim bolezni lahkomalo začaranega kroga .
    4

    Preverite svoje mentalne zmogljivosti , da vidim , če so bili prizadeti z izčrpanosti. Morda boste imeli težave s koncentracijo ali znajdete pozabijo malenkosti skozi vaš dan . Morda boste našli tudi sami viseče off v razrede ali poslovne sestanke ali borijo , da ostanejo osredotočeni na določeno nalogo. Kot stranski učinek , si lahko privošči kofeinskih pijač več kot ste vajeni, kot sredstvo za ohranjanje "rob " menite, da ste izgubili .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane