Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Sindrom kronične utrujenosti |
    Kako Štetje ogljikovih hidratov upravljati sindroma kronične utrujenosti
    Glavni simptom sindroma kronične utrujenosti jevse dolgotrajen občutek izčrpanosti. Če ste trpijo zaradi sindroma kronične utrujenosti , si lahko poslabšanje stanja z nadaljnjim jesti visokih ogljikovih hidratov hrane. Zmanjšate vnos ogljikovih hidratov , skupaj z naslednjim zdravnikov nasvet lahko pomaga pri zdravljenju te motnje . Navodila

    1

    vedeti , da živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov imeti možnost, da zmanjša svojo energijo. Ker ogljikovih hidratov traja več energije za prebavo , ste dejansko dogaja, da se počutijo splošno zmanjšanje vašo raven energije.
    2

    Poskusite nizko Carb prehrane za zdravljenje sindroma kronične utrujenosti . Mnogi ljudje so ugotovili, uspeh , ki ga poskušajo slediti dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov . Priljubljenih možnosti vključujejo South Beach dieto in Atkin prehrani .
    3

    Najdi živila, ki imajo nizek glikemični indeks , namesto . Sadje in zelenjava sta indeksa precej nižji glikemični od ogljikovih hidratov težkih živilih, kot so testenine in bel kruh . Nizek glikemični indeks lahko izboljša vaše sindrom kronične utrujenosti .
    4

    Jejte več beljakovin . Protein jeizvedljiv vir energije , obolelo za sindrom kronične utrujenosti . Naročite sendviče brez figo in namesto jesti samo meso .
    5

    Dodaj v samo majhno količino ogljikovih hidratov . Dobri ogljikovi hidrati , kot so rjavi riž in žitarice sčasoma lahko dodajo , ko boste začeli počutiti manj utrujeni .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane