Kako grgranje Salt Walterja preprečiti prehlad

Grgranje s slano vodo ni leučinkovit način za zdravljenje bolečine v grlu in vnetje zaradiprehlada , vam lahko varuje tudi pred spušča s to neprijetno okužba zgornjih dihal . V dokumentu iz leta 2005 z naslovom " Preprečevanje zgornjih dihal Okužbe z Grgranje : A randomizirani raziskavi , " japonski raziskovalci na University School of Public Health Kjotskega upoštevajte, da so testne osebe , ki gargled redno užival 40 -odstotni padec okužbe zgornjih dihal v primerjavi z udeleženci ki ni upošteval tega režima . Tisto, kar potrebujete
ponvi
kozarec
8 oz. vode
Teaspoon
1/2 TSP. sol
Spoon
Proste Prikaži več navodil

1

Warm 8 oz . vode v ponvi na štedilniku . Voda ni potrebno, da zavre , vendar mora biti tako vroča, kot lahko tvoja usta tolerirati .
2

nalijte toplo vodo v kozarec .
3

Dodajte 1/2 TSP. od
4

soli v toplo vodo in mešamo, dokler se popolnoma ne raztopi. nalijte približno 2 žlici. raztopine soli v ustih in Peder je okoli. Glavo nagnite nazaj , in pustite, darešitev naselijo v grlu .
5

Izpirati grlo za 10 do 30 sekund, in pljuvati raztopino v umivalnik. Ta postopek ponovite s preostalo raztopino , če želite.