Kako varno čist svoj ​​nos

Če je hladno in gripi sezone zapustila z zamašenega nosu , ali imate sinusov težave zaradi drugih razlogov , jepreprost in varen način, čista in osvežite svoje nosu , brez uporabe drog. Neti pot jenosni in sinusni čistilo za čiščenje nosu in pomagali počistiti sinusov , ki uporablja raztopino. Neti vrše so pogosto na voljo v drogerijah in relativno poceni . Tisto, kar potrebujete
Neti lonec
fiziološko raztopino paketno
mlačno vodo
Tissue
Proste Prikaži več navodil

1

Izpolnite Neti lonec z mlačno vode na navedenem polnilne linije na vašo pot .
2

Dodajanje raztopine paket slanega v lonec in mešamo, dokler popolnoma ne raztopi .
3

nagnite se naprej čez umivalnik. Postavite žlebu na vhodu v eno nosnico , ki zagotavljajo dobro tesnjenje . Začnite z dihanjem skozi usta .
4

nagnite glavo na stran , tako da jenosnica , kjer se vstaviNeti pot navzgor . Pustite, datekočina v Neti lonec , da teče v nosnico . Ostajajo še vedno , še naprej diha skozi usta in pustite, davoda skozi sinusov in curljanje skozi nasprotno nosnico . Ostanite v tem položaju , doklerNeti pot je prazna, ali se vam zdi , da ste temeljito očistijo nosno prehod .
5

Odstranite žlebu in smetišče odvečno vodo .
6

Nežno useknite v tkivu . Očistite in osušiteNeti pot za prihodnjo uporabo .