začinjene hrane so eden go- do zdravljenja za razjasnitev zastojev v grlu , nosu in prsi. Začinjene hrane bo pomoč pri razbiti prezasedenost in tako pomaga , da ga izženejo . Izogibajte začinjene hrane , ki so mastna ali težka, maščob , saj lahko ta živila poveča zastoje. Lahko poskusite tudi dodal, kajenski poper živilom ali celo porabijo nekaj vroče paprike sami .
Pomirjajo Honey
Honey je drugo hrano, ki vam lahko pomaga , ko ste soočajo z zastoji . Poleg pomagajo zmanjšati zastoje , dragi jepomirjujoča sestavina za grlo , ki je lahkododatna prednost , če imate bolečine tam . Poskusite dodati nekaj medu za čaj ali vročo vodo ali pa pogoltnila žlico njej . Da bi dobili popolno ugodnosti surovi , un - predelanega medu, ki je prav tako naravno slajše brez dodanih sladkorjev obdelani dragi opravlja .
Juhe
Juha je dobra hrana za mnoge tegobe in zastoji je le ena izmed njih. Toplota juho bo pomagalo odpreti svoje odlomke iz nosne votline , žrela in prsnega koša. Držijo z juhami , ki niso preveč kremast ali težka in se odločijo za mesne juhe na vodni osnovi , ki so razrezani veggies ali koščke mesa. Če želite dodati še več koristi prezasedenosti požarov potresemo malo cayenne ali zdrobljene rdeče paprike v juho .
Healing Hren
Hren je eden flavorful hrano , ki se lahko porabijo v časi zastojev. Ostrega in močan okus hrena lahko pomaga knock out nekaj te zastoje in ima tudi antibakterijske lastnosti , ki lahko pomagajo v boju klic v grlu . Pojej sama, imasvetlo sendvič prelito z nekaterimi zelenjavo , malo mesa in hrenom ali pa ga uporabite kot alternativo solatni preliv . Lahko ga dodate tudi kot nadev za juhe preveč.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane