Kako Iskašljavati sluz

sluz , sestavljeno predvsem iz glikozilira beljakovin in anorganskih soli , ščiti telo pred patogeni , toksine in dražilni hlapi . V času okužbe , kot so med hladno , vaše telo poveča svojo proizvodnjo sluzi , da bi se pastvirusa . Preveč sluz pa lahko povzroči nelagodje . Izgon sluz vam bo omogočilo , da se počutijo bolje in dobili patogenov iz vašega telesa hitreje . Tisto, kar potrebujete
Bowl
Towel
Proste Prikaži več navodil

1

Spijte vsaj osem 8 oz . kozarcev vode vsak dan. Bivanje hidrirani stanjša ven sluz , zaradi česar je lažje izkašljevanje .
2

skuhamo dve skodelici vode in jih zlijte v veliko skledo . Put brisačo čez glavo in skloniš skledo . Dih v pare. Druga možnost je , da obrnete tuš na vroče, za pet minut z vrati kopalnice zaprta . Toplote in vlage popustite sluz , zaradi česar je lažje kašelj .
3

Sedite , naslonjena nekoliko naprej. Vdih skozi nos , kot ponavadi. Zadržite dih za dve sekundi pred kašelj rahlo, a vztrajno trikrat zapored .
4

pojejte skledo piščančje juhe , ko ste zelo zgoščen , zmanjšati količino in debelino sluzi . Po študiji iz leta 2000 , ki jih raziskovalci na Nebraska Medical Center v Omahi opravljeno , kokošja juha zavre nekatere celice v telesu , odgovoren za proizvodnjo sluzi .