Najboljši način , da se znebite prehlad

Kljub over-the -counter zdravljenja , ki trdijo, da se znebitehladno,najboljši način za zdravljenje prehlad je z osnovami : počitek, tekočine in higiene. Pogosti prehladi so virusne okužbe , ki so odporne na antibiotike , in mora delati svojo pot skozi vaše telo , namesto da bi pozdraviti z zdravili . Over -the-counter hladno medicina ne zdravihladne, kot so tablete, spreji in sirupi preprosto zatreti hladno simptome , namesto da se znebite okužbe. Prehlad ponavadi trajajo od enega do dveh tednov , v skladu s klinike Mayo , in zmanjšuje z dosledno nego in omejene izpostavljenosti do novih mikrobov . Tisto, kar potrebujete
Cool - megle vlažilnik
Proste Prikaži več navodil

1

Pijte vodo, sok ali juho , da ostanejo hidrirani. Vaše telo potrebuje tekočine , ki se običajno izgubljenih , medtem ko bolni, saj se sluz proizvaja , medtem ko vaše telo bori okužbe . Voda, brez kofeina čaj in sok zmanjšanje dehidracija in tanke ven sluz , da pospešijo svoj čas okrevanja .
2

spi kolikor je to mogoče. Vaše telo se zdravi , ko ste spali , sajenergija se običajno uporablja , da vaš um in telo aktivno se prerazporedijo za boj proti virusne okužbe . Pokličite na bolniški in ponovno urediti svoje običajne rutine , da bi dobili veliko počitka . Preprečiti stik z drugimi v prvih tri do pet dni vaših simptomov prehlada , saj je toobdobje, ko ste najbolj nalezljiva .
3

Izpirati grlo s slano vodo . Polovico čajne žličke . po 8 oz. tople vode zmanjšuje bolečine običajno povezana z bolečinami v grlu . Uporabite zdravljenje s slano vodo dvakrat na dan , da bo vaše grlo brez draženja . Če je 1/2 TSP. povzroča bolečino , zmanjša količino soli na 1/4 čajne žličke .
4

Uporabite kul megle vlažilnik v vašem domu . Cool - megla vlažilnik zmanjšuje preobremenjenost z dodajanjem vlage v zraku , kar sluzi pravilno odteče iz obnosnih votlin . Operite rezervoar za vlažilnik dan za odpravo plesni ali bakterije iz kopičijo v njem .
5

umijte roke pogosto. Čiste roke vas varujejo pred izpostavljenostjo kalčkov in preprečuje prehlad širjenje drugim. Teči roke pod vročo vodo in vtrite antibakterijsko milo predati svoje roke 30 sekund , da jih razkužiti .