Naravna sredstva , da se znebite prehlad

prehlada ponavadi udari odraslih okoli 2 do 4 -krat na leto ,medtem ko se otrok lahko doživite do 10 , v skladu z University of Maryland Medical Center . Sproži virus , imaznanstvena skupnost še odkriti , kako preprečiti to izjemno skupno stisko . Veliko naravno zdravljenje imajo dolgo zgodovino uporabe za boj proti prehladu in raziskave kažejo, nekatere od njih bi lahko pomagali zmanjšati trajanje simptomov , čeprav je bil dokaz mešati v mnogih primerih. Na splošno je večina naravnih prehladu ne predstavljajo resno tveganje za zdravje , zlasti zato, ker jih lahko uporabite samo za kratek čas . Ne dajajte otrokom naravnih dodatkov brez posvetovanja s svojim pediatrom . Andrographis

Andrographis , znana tudi kot indijska ameriški slamnik , imadolgo zgodovino uporabe za zdravljenje colds.Evidence kaže, da znatno zmanjša simptomov prehlada , pravi dr Evangeline Lausier iz Duke University . Študija, objavljena v marca 2010 v izdaji " fitomedicino " opravili dvojno slepo , s placebom nadzorovano preskušanje o učinkih andrographis . Več kot 200 bolniki jemali bodisi 200 mg na dan, bi andrographis ali placebo. V prvih treh dneh , obe skupini prišlo do zmanjšanja simptomov . Od dni 3-5 pa jeskupina andrographis začel izkušenj bistveno izboljšanje simptomov , medtem ko je v skupini s placebom poročali o nobenih sprememb aliposlabšanja njihovega stanja. Za najboljše rezultate , začnite dopolnili v roku treh dni po pojavu simptomov.
Echinacea

Morda ena izmed najbolj znanih naravnih zdravil za prehlad , je ameriški slamnik prineslo mešane rezultate v kliničnih študijah . Ti kažejo pozitivne rezultate opazili znižale za 10 do 30 odstotkov simptomov prehlada . Po WebMD , ameriški slamnik verjetno deluje tako, da zmanjša prehlad kljub mešani dokazov. Integrativne strokovnjak medicine David Leopold pravi, da nasprotujoče si rezultate verjetno izhaja iz uporabe različnih vrst zelišč in priporoča Echinacea purpurea . University of Maryland Medical Center pravipregled 14 študij je pokazala, uporabljajo to zelišče zmanjša dolžinohladno v povprečju za 36 ur , in navaja predlagano odmerek , kot je 300 mg trikrat na dan .

Vitamin C

Long govorilo po svojih blagodejnih učinkov na imunski sistem , je vitamin C pridobil velik ugled kot naravno zdravljenje prehlada . VitaDocs poročila mešane dokaze o njegovih koristih za zdravljenje prehlada , vendar ugotavlja nekatere študije so pokazale, da bi lahko zmanjšala trajanjehladno za 24 do 36 ur. University of Maryland Medical Center ugotavlja, da so številne študije najdemo le - simptomov zmanjšanje ugodnosti pri ljudeh, ki so se redno dodatke vitamina C , ne samo, ko bolan .
Cink

Cink pastile se tudi pogosto uporabljajo za zdravljenje prehladnih obolenj . Skupaj z drugimi vitalnih funkcij , kot so spodbujanje normalno rast in razvoj , cink igra veliko vlogo pri spodbujanju zdravega imuniteto. Ta dodatek je bil dolgo preučevali njegove učinke naprehlad in je vedno prineslo mešane rezultate. V skladu s členom VitaDocs nazadnje posodobljen decembra 2010nedavnem pregledu 15 študij je pokazala, da si skrajša trajanje simptomov prehlada . To opozarja na različne oblike , ki se uporabljajo v različnih študijah , ki lahko predstavljajo neskladnost rezultatov . Telo najlažje absorbira cink pikolinat , cinkov citrat , cinkov acetat , cinkov glycerate in cinka monomethione .