Najboljši način, da bi spal s prometno gnečo

prezasedenosti , ki je posledica nabrekla tkiva sluznice v nosu , lahko tudi ovirajo normalno dihanje in občutek je prizadeta oseba na vonj in okus , poleg ovira njihovo sposobnost za spanje . Na srečo , se lahko uporabi več različnih metod za lajšanje simptomov zastojev , da bi dobili preostanek potrebnega za produktivnost in zdravje. Navodila

1

Take over-the -counter sredstvo. Veliko nightime hladno in gripi sredstva začasno odpravijo prezasedenost in nekateri so pomoči za spanje , kot dobro.
2

Spreminjanje stališč. Dvignili svojo glavo rahlo postavite dodatno blazino pod njim ali spi v pokončen stol namesto postelji lahko prispevajo k razbremenitvi pritiska in zatohlost , ki jih povzročajo zastoji , ki lahko oteži , da zaspite .
3.

uporabite vlažilec za ustvarjanje vlažnega zraka , ki lahko pomagajo lajšanje simptomov zastojev začasno . Nosne kapljice ali sprej se lahko uporablja tudi za ta namen.