Kako Stop sopenje Seveda

sopenje se razvije , ko dihalne poti postanejo zožen , in to jepogost simptom astme in okužbe zgornjih dihal . Obstajajo različne stopnje sopenje , in medtem ko so inhalatorji recept pogosto uporablja za zdravljenje piskanje povezano z astmo ali hudimi okužbami , lahko zdravljenje ali lajšanje blagih primerih z naravnimi metodami . Lahko uporabite tudi naravne metode v povezavi z zdravili na recept . Tisto, kar potrebujete
tekočin
vlažilnik
Prikaži več navodil

1

Kašelj za zmanjšanje sluz v prsih . Presežek sluzi je skupno s hladno prsih in preveč sluz okrog pljuč ustvarja piskanje . Pij na tanke sluz v prsnem košu ali poskus izkašljevati sluz in ustaviti piskanje v naravi .
2

Vdihnite vroče , vlažno paro za zmanjšanje sluzi in odpirajo dihalne poti . Pojdi v kopalnico , teči vročo prho , zaprite vrata in dihati v pare ustaviti piskanje . Dajanje vlažilnik bližini vašega postelji daje enake rezultate.
3

Sip na kofeinske pijače. Kofein jenaravna brohodilatatorni , ki pripomore k zmanjšanju omejitev dihalnih poti . Piti kave, soda ali drugo kofeinske pijače pomagati ustaviti piskanje v naravi .
4

Izogibajte dražila , ki sprožijo piskanje . Nekatere vonjave ali kemikalij lahko sproži piskanje pri ljudeh, ki imajo težave z dihali. Naučijo svoje sprožilce in omejila izpostavljenost do dražečih da pomagajo nadzorovati piskanje .
5

Zmanjšati telesno dejavnost . Piskanje lahko začnejo pri vadbi ali sodelujejo pri drugih oblikah delovanja. Takoj ustaviti dejavnost , sedite in pustite , da se zrak v pljuča .