Cold Relief Nasveti

Ker ne obstaja zdravilo za prehladom , osredotočenost na udobje nege pri zdravljenju simptomov prehlada . Comfort oskrba zagotavlja oprostitev simptomov , vendar ni over- the-counter sredstvo, ki bo skrajšala trajanje vaše bolezni. Hladno priboljški za razbremenitev nadležne simptome in podpira vaše telo , tako da lahko vaš imunski sistem opraviti svoje delo. Tekočine

Pijte veliko tekočine , kot so voda , jasno brozge ali toplo limoninim sokom , da bi preprečili dehidracijo od kuge in odvečne zastoji , pravi MayoClinc.com . WebMd.com predlaga pitne toplejše tekočine, kajti tople tekočine pomaga preprečiti dehidracijo , lajšanje zamašenega nosu , in pomirjajo vnetja v nosu in grlu . Dodaj medu čaj za plašč in pomirjajo vaše grlo .

Pitje kokošja juha je še en odličen način za povečanje zaužite tekočine . V skladu z Mayo Clinic štaba , kokošja juha deluje protivnetno sredstvo in dekongestiv .
Izpirati grlo

Izpirati grlo s slano vodo do štirikrat na dan, da pomagajo lajšanje bolečine v grlo . Dodajte pol čajne žličke soli na 8- unča kozarec tople vode in mešamo, dokler sesol popolnoma raztopi . Grgranje za približno 30 sekund in pljunil slane vode v umivalnik .
Useknite

Useknite redno , da se prepreči vnetje sinusov in pritisk . Blow eno nosnico naenkrat, potiskadruga zaprta s prstom , namesto da piha hkrati obe nosnici . To pomaga preprečiti bolečine v ušesu in hitreje počisti nos . Umijte roke vsakič, ko Useknite in tkiv , ki se uporabljajo takoj zavrzite .
Rest

Počitek je pomemben, ker omogoča, da telo deluje na vrhuncu. Prav tako omogoča telesu, da uporabljajo večino svoje energije za boj svojo hladno. Tudi če ne morete spati , varčevanje z energijo , ki jih počne nekaj , ki ne zahteva veliko energije , kot so branje ali gledanje televizije .
Get Pare

vlažnega zraka pomirja nosu , izboljšuje zastoje in kašelj , in vas sprošča . Izkoristite vlažnega zraka , ki ga je sedel v kopalnico s tuš kabino vožnjo , lahko uporabite tudi kul - megle vlažilnik ali uparjalnik . Poskrbite, da vaš vlažilnik zraka ali izparilnik ima čisto vodo in čiščenje po vsaki uporabi , da ostane brez plesni in bakterij .
Uporabite Komprese

Če vaše sinusov ali glavobol uporabite vročo ali hladen obkladek za hitro olajšanje. Lahko naredite obkladek paket z močenjem in zamrzovanje s krpico ; WebMd.com priporoča, močenje in microwaving z krpico za približno 55 sekund. Vedno preverite temperaturo obkladek za udobje , preden jo dal na obrazu.