Kako preprečiti skupne prehlada

več kot 1 milijardo pogosti prehladi glavo, vsako leto pride po Združenih državah Amerike, v skladu z Medline Plus. Prehladi pojavijo predvsem pri otrocih in povzroči najbolj zgrešenih šolskih dni na leto , v primerjavi z drugimi boleznimi . Nosni izločki in slina teem z živim virusom hladno . Kooseba, ki kihne , krpice ali piha nos ali kašelj , on prenese na milijone aktivnih delcev virusa v svojo okolico . Virus se hitro pobral z bližnjih ljudi, ki dihajo ali obrišite svoj ​​nos , oči ali usta , ko se dotaknete onesnaženo mesto . Tisto, kar potrebujete
milo
papirnate brisače
Antibakterijska roke sanirajo rešitev
Tekočine
antibakterijsko razkužilo
Domov vlažilnik
Prikaži več navodil
1

prenehati s kajenjem , ali bi se izognili kadilcev. Ljudje , ki so izpostavljeni cigaretnemu dimu , so bolj dovzetni za prehlad , glede na kliniki Mayo . Nos vsebuje drobne dlačice , znan kot migetalk , da pomagajo filtrirati hladno virus skupno glavo . Vendar pa cigaretni dim ohromi cilia za 30 do 40 minutah po izpostavljenosti.
2

umijte roke pogosto, ko nakupovanje, dining ven, ali pa obiskujejo javne prireditve . Uporabljajte mila temeljito ubil prehlad virus. Uporabljajte papirnate brisače za enkratno uporabo , namesto platna brisače, da se posuši roke ; . Krpo brisače lahko gostijo virus prehlada , v skladu z medicino Net
3

Squirt antibakterijsko roko sanirajo rešitev na vaših rokah ves dan . Večina takih raztopine vsebujejo visoko koncentracijo alkohola , ki uničujejo prehlad virus.
4

Pijte veliko tekočine . Vodenje vaše telo hidrirani bo povečala svojo imuniteto in povečajo izločanje sluzi v vaših nosne votline, da bi se izognili virus prehlada .
5

Wash vse površine temeljito , četujec ali kdo v družini s hladno jih dotakne . Uporabljajte antibakterijsko razkužilo obrišite pulti, kljuk , telefonov , računalniške tipkovnice , ponore , stikala, pipe, in stranišča .
6

Dihajte predvsem skozi nos , saj je nos bolje pastmipogosti virus prehlada , kot je vaša usta , glede na univerzi Stanford . Izogibajte se dotikanju nos , usta, oči ali z rokami .
7

uporabite vlažilec v vašem domu , da bi se izognili suh zrak , ki odstranjuje vlago iz nosne votline in vas naredi bolj dovzetni zaprehlad virus .