Home Remedy za Stuffed nos in boleče grlo

Stuffed nosu in vnetje žrela je lahko posledica prehlada ali alergije. Domača sredstva lahko pomaga razbremeniti nelagodje in bolečino brez zdravil. Mnoge od teh pravnih sredstev uporabljajo skupne gospodinjskih predmetov , tako da si takoj na voljo , ko jih potrebujete . Obiščite zdravnika , če se vaši simptomi trajajo več kot teden dni , ali jih spremlja povišana telesna temperatura . Vlažnost in hidracije

vneto grlo in zamašen nos lahko koristi od vroče prhe , vlažilci ali vročih pijač in juhe . Paro pomaga popustili in razredčite sluzi v nosu in vlaži nosne prehode . Vroče tekočine , kot so piščančje juha s kajenskim poprom in čebulo ali čaj z medom in limono , lahko zrahlja zastoje in pomagajo pomiriti vneto grlo . Get veliko tekočine , da se prepreči dehidracijo. Izogibajte mleka , saj lahko povzroči vnetje in odebelitev sluzi .
Salt Water

grgranje z raztopino 1 TSP. sol in 1 skodelico tople vode vsako uro bo pomagal pomiriti vneto grlo , še posebej, če je to skupaj s sinusnim drip . Slana voda črpa iz odvečno tekočino in zmanjšuje oteklino , medtem ko dehidracijo in pranje proč bakterije. Ta proces nadaljevati , dokler se olajšava razširi invneto grlo je izginil.
Keep Your Head Elevated

Sprehodite ali postavite več blazine pod glavo na noč , pokončno ali hranjenje glavo povišana lahko pomaga razbremenitvi zastojev . Ležanju lahko povzroči sluz , da se usede v sinusov, ki povzroča povečano nelagodje in zastojev . Razgibajte in imejte glavo dvignjeno omogočajosluz odteče .

Vitamin C in cink

Cink in vitamin C so že dolgo znano, za krepitev imunskega sistema in skrajšati zdravilne čas za prehlad . Bodite dopolnila ali jesti hrane, ki vsebuje visoke stopnje vitamina C za večino korist. Sadje , kot so pomaranče , grenivke in lubenice imajo visoke koncentracije vitamina C , in oni vlažilna , preveč.