Kako uporabljati savno za Cold

Veliko ljudi savne za najrazličnejše domnevnih koristi za zdravje . Nekateri proizvajalci savna bi radi imeli mislite , vendar neutemeljenotrditev , da sozdravilo za vse , za skoraj vsako bolezen . Vendar pa obstajajo pogoji , ki so savni dejansko zelo učinkovite pri zdravljenju inprehlad je eden izmed njih . Navodila

1

Uporaba savne predmrazom sploh začne. Če imate reden dostop do savne v telovadnici ali doma , poskusite uporabiti nekajkrattedensko . Po navedbah New York Timesa , avstrijski raziskovalci nedavno odkrili, da lahko redna uporaba savne zmanjša pojavnost prehladov . V bistvu ,raziskava je pokazala, da jepojavnost prehladov zmanjšal skoraj za polovico več kot šest mesecev . Torej ne bojijo savni , tudi če še niste bolan .
2

povečati uporabo savne , ko ste začeli opažati hladno symptoms.Some znanstveniki domnevajo, da lahko savne delajo veliko pot vročina ne ,visoka temperatura bo pomagalse telo znebi klic in okužbe . Dvig telesne temperature lahko celo povzroči večjo pridelavo belih krvničk in protiteles , ki lahko v zameno za boj proti off prehlad . Savne lahko pomaga tudi pri zdravljenju najbolj nadležne simptome prehlad je . Visoka vročina lahko pomaga v boju proti zastojem , ki se pojavi v sistemu prsih in sinusov .
3

Pijte veliko tekočine . Podobno kot s povišano telesno temperaturo , lahko savne povzroči, da postanejo dehidrirani . Dehidracija lahko vaš hladno simptomi še slabše. Bodite prepričani, da pijete 8- unča kozarec vode pred vstopom v savno , in drugo , ko odideš .
4

Upoštevajte vse redne postopke, savna , če ste jo uporabljajo , da se znebitehladno . Ne zadržujte se dlje kot 15 minut , saj lahko visoke temperature , da ste šibki ali bolni z dolgotrajnejši izpostavljenosti . Bodite kul tuš pozneje , da bi vaše telesne temperature nazaj na normalno. Če jejavna savna , ne pozabite prinesti brisačo , da bi sedel na , saj lahko pride do nekaterih mikrobi tam preži .