Kaj jesti, ko imate gripo

gripa lahko odteče našo energijo in tudi odvzela naš apetit. Mnoga živila zdi neprivlačen , ko smo bolni. Pomembno je, da ostanem doma , dobili veliko počitka , in ga pomiri , kot jih naše telo opomore od gripe in njenih simptomov . Naše telo in prebavni sistem ne bo občutljiv na nekaterih živil in tekočin , dokler ne bomo popolnoma okreval. Spodaj jeseznam živil, ki se lahko porabijo , medtem ko ste bolan z gripo . Voda ali Lemon - Lime gazirano pijačo

Če ste pred kratkim bruhal , ne jesti in ne piti vsaj eno uro afterwords . Če jeuro ali več opravil in niste spet bruhala , najprej poskušajo dva dcl vode ali ravno limonin apno gazirano pijačo .
Čaj, sadni sok, juha brozge

Če še niste bruhal za nekaj ur , začel piti več tekočine , da bo postal dehidriran . Poskusite pitje čaja , sadni sok ali gazirane pijače , ali pijete juho mesne juhe , kot piščančjo juho .
Plain toast ali krekerji

Jejte navaden toast ali soda krekerji , da pomagajo ohraniti slabost navzdol . Postopno uvedbo teh živil kotbruhanje ne umiri .
Banane , jabolčni sok , Applesauce , riž

pomaga blažiti simptome, driska , jejte živila, ki imajo Topne vlaknine , kot so banane , jabolčni sok , čežano ali riž .
Solid Foods

Kot ste začeli , da bi dobili več počitka in simptomi začnejo izginjati , postopoma dodamo trdne hrane nazaj v vašo prehrana . Na začetku , jejte živila, kot pire krompir , ki so enostavno na vaš prebavni sistem. Uvesti več hrane, kot je vaš apetit pride nazaj in se počutite sami opomogla .