Home Remedy za prehlajen

zebe v glavo niresno stanje , vendar pa zagotovo čuti , da je tako večino časa . Zastoji in kašelj postane dihanje oteženo, inpovišana telesna temperatura navadno odvaja energijo. Večina prehlad trajal približno teden dni in da večina ljudi dobilihladno približno dvakrat na leto , glede na kliniki Mayo . Medtem ko ni zdravilo za prehlad glave , vzemite nekaj udobja v zavedanju, da lahko lajšanje simptomov in priti nazaj na poti do zdravja . Pijte in jejte za zdravje

napolnite sistem s tekočinami . Pijte veliko vode ali soka za zamenjavo tekočine izgubljenih , medtem ko imate vročino. Pazite sokov , ki vsebujejo veliko sladkorja , ker lahko poslabša drisko . Ostani proč od kofeina in alkohola , kot tistih, ki lahko prispeva k dehidraciji . Športni pijače nioptimalna izbira , ker ne vsebuje prave kombinacije vode, sladkorja in mineralov , po Marshfield kliniki . Piščančja juha je tudi koristno , če imate prehlad , saj deluje kot protivnetno in lajša zastojev , glede na kliniki Mayo .
Lajšanje simptomov

za lajšanje zamašen nos , dihaj paro z uporabo uparjalnik ali stoji v vročo prho . Lahko masirate tudi svoje nosne območje k razbremenitvi zastojev . Da bi olajšali nosne sluznice , poskusite z uporabo Neti pot, ki je na voljo v večini trgovin z zdravo hrano , to pot vam omogoča, da sperite nosu s fiziološko raztopino

pomiriti vneto grlo s toplo vodo , limoninim sokom in medom . . Drugo zdravilo za vneto grlo združuje ¼ žličke s ½ skodelice tople vode ; grgranje Mešanici vsaki dve uri

Bodite ameriški slamnik ali cinka . . Echinacea ,zel na voljo v obliki tablet , in cinkove pastile so na voljo na večini diskontih . Ta zdravila ne bodo preprečili morebitne okužbe , ki se pojavljajo , vendar izkušnje kažejo, da se lahko zmanjša simptome in skrajšati trajanje prehlada . Vitamin C je lahko prav tako pomaga zmanjšati simptome , glede na kliniki Mayo .

Practice Drugi udobje