Živila, ki povzročajo zamašitev sinusov

Sinus zastoji včasih izhaja iz živil jemo . Nekatera živila so nagnjeni k povzročajo odvečne izločke sluznice v telesu in vplivajo na pravilno dihanje in splošno zdravje . Izdelavo majhne spremembe v prehrani lahko pomaga preprečiti ali odpravo akutne ali kronične težave z sinusi . Mleka in Zastoji

Dairy jevelik krivec pri povzročanju sinus zastojev . Mleko povečuje sluznica proizvodnje in prispeva k sinusitisa . Polnomastno mleko je lahko najbolj problematično , ampak posneto mleko, sir, jogurt in sladoled lahko kot enako problematično .
Izogibanje Sugar

Izogibajte se hrani sladkor ali vsaj omejiti porabo precej. Sladkor povzroča zastoje in tudi izčrpava delovanje imunskega sistema . Posamezniki, ki trpijo zaradi vnetja sinusov ponavadi pojavijo simptomi , ko jeimunski sistem preobremenjen .
Premisleki

vam ni treba imeti potrjeno alergijo na hrano doživeti neprijetne simptome, kot so zamašitev sinusov po obroku krivec hrane. Mleka in mlečnih izdelkov , pšenice, soje in koruze so pogosti hrane alergeni , ki lahko povzročajo reakcije pri nekaterih posameznikih .
Limit Dairy

Izogibajte se vse porabe mleka in mlečnih izdelkov , ko ste doživlja zamašitev sinusov . Omejiti porabo mleka in mlečnih izdelkov pred spanjem , ko se lahko zastoji poslabša . Začnejo jesti mlečne izdelke le , ko ste bili brez simptomov bolezni , za nekaj tednov , in mejne količine mleka , jogurt , sir in sladoled , da ostanejo brez simptomov .
Prehranska Spremembe

jejte manj predpakiranih živil na zmanjšanje celotne porabe pšenice in soje , saj so te skupne sestavine boxed izdelkov. Pijte veliko vode vsak dan , da ostanejo dobro hidrirani in imejte sinusi prehodih vlažna.