Kako, da obdržite sinusov Jasno

ima Večina nas ob enem ali drugem času trpi zaradi težav s sinusi . To bi lahko bil vzrok alergij, hladno, ali gripa ali celo glivično infection.But ne glede navzrok vaših sinusitis , je pomembno, da bi dobili nekaj hitro olajšanje. Ker lahkovnetje sinusov močno vplivajo na kakovost življenja . Ta članek o tem, kako da bo vaše sinuse jasno , vsebuje nekaj koristnih nasvetov , da bi dobili hitro oprostitev bolečine in preobremenjenosti sinusitis . Navodila

1

Flush vaše nosne votline s s toplo slano vodo . To pomaga z vlaženje nosne prehode in prav tako pomaga, da odstranite bakterije in bakterije . Neti -pot ali žarnica brizga deluje dobro za to .
2

Parni vaše sinuse . To lahko storite tako, da vročo prho ali z Drapiranje z brisačo čez glavo in dihanje v pare z vročo skledo z vodo . Dodajanje kapljico dveh evkaliptusovega olja je lahko tudi koristno.
3

Uporabi tople vlažne obkladke na obrazu , bo to pomagalo , da nekoliko zmanjša bolečine in pritisk .

4

uporabite vlažilnik . Topel suh zrak lahko sinusov težave hujše , tako da je vednodobra ideja za uporabo vlažilec pozimi . Za najboljše rezultate hranite svoje vlažnost med 30-45 %. Višje ravni lahko povzroči težave z plesni .