Lahko uporabite Neti lonec pravilno možganov , hidratov in sperite sinusni votline . Nakup Neti pot iz lekarne in jo uporabite dva do trikrat na dan, da bi zaustavile zatekanje izcedka . Zmešajte 1 skodelico tople vode z 1/2 TSP. morske soli in mešamo, dokler se vsepravilno sol raztopi. Zmes vlijemo v Neti lonec. Postavite lonec na nosnico nad umivalnikom . Nagibanje glave tako, vsebina Neti lonec izliva v nosnico . Pustimo, da se slanica mešanica popolnoma iti skozi celotno votlino in izprazni v drugo nosnico . Blow nos nežno in postopek ponovite na drugi strani .
Izogibajte Sluz Oblikovanje Hrana
Po badbreathsinus.com , mlečni izdelki spadajo med najhujše živil in pijače k pitju , ko se boriš za slab zadah , ki ga sinusni drenažo povzročajo . Mlečni izdelki bodo spodbudili nastajanje sluzi po vsem telesu. Ostani proč od visoko predelanih sladkorjev, kot so visoko fruktozni koruzni sirup in hrane z veliko sladkorja. Sladkor lahko draži sinusni votline in povzroči, da telo proizvaja več sluzi . Nekaj zrn , kot so pšenica in soja so prav tako pameten, da bi se izognili , saj povzročajo nastajanje sluzi .
Izpirati grlo
grgranje je eden izmed najbolj učinkovitih načinov , da bi ubil rast bakterij v zadnji del grla , po health911.com . Uporabite izvleček semen grenivke , pomešan s toplo vodo in morsko soljo za uničevanje bakterij in okužbe , medtem ko pomirja draženje v grlu . Zmešajte 1 skodelico tople vode z 1/2 TSP. od morja sedel in pet kapljic izvlečka semen grenivke . Dobro mešamo, tako da se raztopijo vse sestavine . Sip na pol tekočine in grgranje 1 minuto . Ispljunuti raztopine pri koncu minuto . Počakajte pet minut , nato pa še enkrat ponoviti .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane