pastile so ena izmed najbolj pogostih načinov , da se znebite kašlja . Dve bolj pogosti vrsti so brest in cink in so na voljo v vaši lokalni drogerijah . Pomagajo ne samo kašelj , ampak bodo tudi pomirja grlo . Vedno preverite navodila na znesek, ki ga lahko porabijo v enem dnevu . Nekateri pastile imajo lahko velik okus , ampak omejuje , koliko vaše telo potrebuje , da absorbira skozi določeno časovno obdobje .
Tekočine
Čepijača je bolje za vas kot sesanju na pastil , ingver čaj je vednomožnost. To jenaravni vir za pomirja boleče grlo in lajša te nadležne kašelj . Porabljajo pijače veliko vitamina C, lahko pomaga tudi simptome kašelj . Poskusite povečati običajnih 60 mg vaše telo potrebuje v enem dnevu do 100 mg na dan . Če želite raje navaden pot brez kakršnih koli vrste okusa sploh , voda jedobra rešitev . Ker je veliko kašelj , soposledica suho grlo in dodal, količino vode, ki jo pijemo lahko pomaga kašelj . Brest načeloma lahko tudi v obliki prahu ali tekočine in dodamo k vroči vodi . To traja približno 1 TSP. praška ali tekočine 2 skodelice vroče vode . Dash cimeta in 1 žlica. sladkorja lahko pomaga ta pijača okus veliko bolje .
Hrana
Jesti pravo hrano lahko tudimožnost. Surovo ali rahlo kuhan česen vsebuje visoko količino kemičnih spojin , ki so bili znano, da pomagajo kašelj . Piščančja juha je ne le zahladno, ampak se lahko uporablja za kašelj , pa tudi , še posebej, če dodate veliko vroče ali močnih začimb , kot sta česen in poper . Toplina juho , skupaj z začimbami , pomaga razgraditi sluz , ki sedi v pljuča .
Air
zrak, ki ga dihamo igra pomembno vlogo v vašem pljuča . Ob dolge, vroče prhe ali uporabljate vlažilnik bo pomagalo zmanjšati kakršno koli draženje v grlu . To bo tudi pomagalo izkašljevati sluz veliko lažje . Druga pomembna dejstva v zvezi z zrak dim . Izdihani dim je bilo dokazano , da povzročajo draženje grla .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane