Kako Odčepiti svoj ​​nos

zamašen , zamašen nos ima lahko več vzrokov , od prehlada ali gripe na različne alergije, stres in onesnaženost zraka . Poleg tega so nekatera zdravila, kot so kontracepcijske tablete in diuretikov , lahko prav tako prispevajo k zatohel nosovi . Medtem ko običajno niresno stanje , lahkonezmožnost dihati zrak skozi nosnici povzroči sinusov , oči in lic pritisk in bolečine , kot tudi glavobol. Prav tako je lahko neprijetno, nadležno in bi bilo težko dobiti dovolj počitka med spanjem . Dihanje skozi usta, lahko povzroči neprijeten suhe in razdražene , razpokane ustnice . Tisto, kar potrebujete
Nasal fiziološko raztopino spray
Neti lonec
topla para ali stisniti
dihanjem trakov
Aromaterapija olja
vlažilnik ali izparilnik
Tekočine
Tea
začinjene hrane
Proste Prikaži več navodil
Use pršilo
1

Obstajajo naravni nosni slana pršila , da lahko navlažite nosne membrane , pomagajo odmašite nos in omogočajo dihanje lažje. Lahko naredite svojo slanega razpršila z mešanjem četrtino čajne žličke sode bikarbone , za četrtino čajne žličke kuhinjske soli osem unč tople vode. Uporabite kapalko nos ali atomizer squirt rešitev v nosnice .
2

Poskusite Neti pot. Neti pot jepreprosta naprava , ki jo lahko najdemo v večini drog in zdravje trgovinah z živili . Uporaba mešanico toplo slano vodo v loncu lahko nežno jasno zastojev . Po James T. Li , MD , v članku na kliniki Mayo , z redno uporabo, jeNeti pot je tudi bolj učinkovito za alergije in težave s sinusi , razen nekaterih over-the -counter zdravil za nekatere bolnike .


3

Vdihnite paro ali uporabite topel obkladek . Paro iz kotlička , se lahkolonec na štedilniku , parjenje napravaali pod tušem zelo pomirjujoče zamašenih nosov . Ko dihanje v pare iz lonca , skrbno skloniš lonec z brisačo draped nad glavo . Topel obkladek na obrazu , ki se uporablja tik pod očmi lahko zagotovijo olajšave in pomoč odmašite nos .
4

Z dihanjem trakov . Dihanje trakovi, ki so na voljo v večini trgovin in drog trgovin , lahko odpre nosne prehode . Ti so še posebej dobro za uporabo ponoči , da boš lažje spal .
5

Poskusite aromaterapijo . Eterična olja evkaliptusa , kot se uporablja v aromaterapiji je lahkoprijeten način za zmanjšanje zamašen nos . Olje se lahko doda tudi pršila za nos ali v parni kopeli .
6

uporabite vlažilec ali uparjalnik . Redna uporaba vlažilca ali zamrzovalnikom lahko zelo učinkovita v pomirjujočih zatohel nosovi . Eterična olja se lahko doda tudi za dodatno olajšavo .
7

pitje tekočine in čaj. Tekočine , kot so voda , sok in čaj , redno prehranjuje, je lahko koristno pri pojasnjevanju zamašen nos .
8

Poskusite jejte začinjene hrane . Začimb , kot so kajenskega popra lahko učinkovita pri odstranjevanju zamašene sinuse . Dodal nekatere začimbe za hrano, kot so juhe , si lahko pomagate tudi pospraviti zamašitev nosu.