Kako se znebiti hladne zatohlost

Ko imatehladno , boste morda ugotovili , da je težko , da bi dobili olajšave za vaše simptome . Za približno teden dni lahko pride malo zvišana telesna temperatura je , izcedek iz nosu in kašelj . Ti simptomi blagi in se ne sme zamenjevati z resnim primeru gripe. Zatohlost povezana z mrazom lahko bi bilo težko priti na z vaše dnevne aktivnosti. To je najbolje zdraviti simptome naravno , ampak over- the-counter zdravil lahko pomaga, če se uporablja zmerno . Tisto, kar potrebujete
obraza tkiva
Tekočine
Saline iz nosu spray
decongestants
vlažilnik
kokošja juha
Proste Prikaži več navodil
1

Useknite , vendar ne stori pretežko ali preveč pogosto . Po navedbah National Library of Medicine , nos piha vzroki nosne sluznice do konca leta sinusov, zato je nos zamašen na prvem mestu .
2

pitje tekočine, vključno z vodo, sadnim sokom ali jasno brozgi, da hidrat vaše telo in popustite zastoje in nosa . Poskusite se izogniti kofeinu iz soda, alkohola in kave , ki lahko dehidracija poslabša.
3

Obiščite trgovino s prepovedanimi drogami in nakup nos pršilo slanega , ki bo pomagal odvijte sluzi v nosu seveda . Nakup zdravila za zastoje , če ste resnično nesrečen, vendar se zaveda , da je po Medline Plus , se izogibajte uporabi dekongestivi "za več kot 3 dni , ker potem lahkozastoji slabše . "
4

Dodaj vlago v okolju z vlažilnikom , še posebej , če spiš . Da ostane čista , da bi se izognili plesni vprašanj .
5

Sedite vzravnano , tako da je vaša glava povišana in sluzi v nosu ne počutim, kot zatohel kot takrat, ko ste ležati . Ujeti čim več počitka , kot si lahko , da bi vaše telo , da se pozdravi .
6

Pojej nekaj pločevinkah ali domačo piščančjo juho . Po MayoClinic.com , kokošja juha , " začasno pospeši pretok sluzi skozi nos , pomaga razbremenitvi zastojev in omejuje količino časa virusi so v stiku z oblogo iz nosu . "