Navodila za uporabo za Neti Pot

V Združenih državah Amerike , jetop razlog, da ljudje dajo za načrtovanje obiskov pri zdravniku pripisati sinusi težav. Dražilne snovi v okolje, vključno kemikalij in onesnaževal , lahko povzroči težave s sinusi vzplamti , običajno povzroča dodatne primere draženjem nosne in zastojev , ki omejuje pretok zraka skozi nos . Obstaja veliko različnih tehnik , da bi jasno in čisto iz nosu uporabo olj in zelišč , ampak eden od najpreprostejših tehnik uporablja Neti pot. Izbira Neti Pot

Ko ste se odločili , da izberejo Neti lonec za zdravljenje nosnih težav , je pomembno , da izberete pravo Neti pot , ki ustrezajo vašim nosu . Neti lonci prihajajo v različnih oblikah in velikostih , da ustrezajo različnih velikosti nosne votline znotraj posameznikov .

Boste želeli, da bi našli enega, z gladko konico , kjer se nahajaizliv . To bo zagotovilo , da nobena ostre robove drgne ob stenah nosne votline . Z izbiro pravega Neti pot , morda ne boste mogli ustvariti pečat skupaj nosnico, se prepričajte, zelo malo, če sploh , pride do razlitja .
Uporaba Neti Pot

Če želite uporabiti Neti pot , najprej ga napolnite z mlačno vodo in premešamo v približno četrtino čajne žličke fino mlete soli . Uporabite non - jodirana sol , in se izogibati soli , ki ima bodisi nečistoče ali pride v velikih koščkih , saj lahko obe stvari dražijo nosne prehode .

Nato nagnite glavo naprej nad umivalnikom in kotno glavo , tako da strani nos boste uporabljali Neti lonec na višji kot na drugi strani glave. Boste želeli , da bo vaše čelo na približnoenaki višini kot brado , da se zagotovi , da bo voda teče skozi prehode prosto .

Potem pa, kot previdno in nežno , kot je mogoče , postavite ustnik za Neti pot v vašem nosnico pritiskom dulec dovolj daleč navzgor v nosnice , tako da se priključi nosnega prehoda in ustvarja ugodno pečat .

Nato počasi dvigne Neti lonec , doklervoda sol steče iz tulca in skozi tvoj zgornji nosnico . Voda mora biti omogočeno, da prosto teče skozi spodnjo nosnico v tem procesu. Bodite prepričani , da diha s pomočjo usta , tako da vam ne vsrka vodo .

Ko ste zlili vso vodo skozi vaše nosne votline , morate izdihnite nos silovito , brez stiskanja nosnice . To bo pomagalo odstraniti vse ali slano vodo delce in dodatne bakterije, ki so lahko prisotne .

Končno , lahko napolnite Neti lonec in ga lahko uporabljate v drugo nosnico , da se obe strani vaše nosne votline izbil. Ne pozabite, da izdihom iz svojega nosu , da počistite svoj ​​nos .
Kako pogosto uporabljati Neti Pot

Ko ste se naučili postopek za izbiro in uporabo vaš Neti pot , lahko uporabite ta postopek v dnevnem čiščenje rutinsko , kot se tuširal ali si umivate zobe . Vendar pa večina ljudi ne uporabljajte Neti lonec tako pogosto, kot bi lahko. Če čutite, vnetje sinusov , ki prihajajo ali zastojev , morate uporabiti Neti lonec za čiščenje morebitne ovire v nosne votline . Koristi uporabe Neti lonec , sozračni tok povečanje in lažje dihanje .