Pijte veliko vročega čaja . Pomembno je, da ostanejo hidrirani , ko ste bolni . Zamenjavo tekočine , če so bruhanje . Tople tekočine pomaga ublažijo svoje sluz . Echinacea čaj lahko pomaga povečati vaš imunski sistem in pitje čaja z ingverjem v njem lahko pomaga pomiriti želodec . Pijte vročo piščančjo juho za pomoč vaš dihalni sistem in zmanjšati sluz .
Doplačila
Bodite dodatek vitamina C ob prvih znakih bolezni ali jedel agrumov , kot so pomaranče ali kivi . Cink lahko tudi pomagajo krepiti imunski sistem in boj off prehladi . Cink je na voljo kot tako kapsule in kot pastile . Echinacea in česen sta na voljo tudi v obliki kapsul ; česen ima tako antimikrobno in protivirusno lastnosti.
Oscillococcinum
Oscillococcinum jehomeopatsko zdravilo , ki je urejen s strani FDA . To se najbolje obnese , če ga sprejme, ko ste prvič zbolite. Medtem ko oscillococcinum ne more pozdraviti gripo , lahko pomaga zmanjšati simptome gripe in skrajšati njihovo trajanje. Prav tako ne bo, da boste zaspani in nima drugih znanih stranskih učinkov , vključno interakcij z drugimi zdravili. Oscillococcinum je na voljo v številnih lekarnah , supermarketih in naravnih zdraviliščih trgovin .
Preprečevanje
Preprečevanjegripe lahko lažje kot boj proti njej . Naj bo vaše telo zdravo in pijte veliko vode in mu zagotoviti prehrani , ki jih potrebuje , predvsem vitaminov in antioksidantov . Vaš imunski sistem potrebuje počitek , da bi se uspešno ubranijo bolezni ; Cilj za približno osem ur spanja na noč. Zmanjšate vnos sladkorja in uveljavljanje na redno lahko tudi okrepi imunski sistem . Poleg tega, preprečevanje ali omejevanje svoje uživanje alkohola in kajenja cigaret če kadite vam lahko pomaga izogniti gripo . Pomembno je, da si umijte roke pogosto , še posebej, če ste izpostavljeni bolno osebo in se ne dotikajte svoj obraz .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane