Sinus Glavobol Preprečevanje

Sinus glavoboli so posledica vnetih in razdražene sinusov . Ko pride do vnetja sinusov , sestanje znano kot vnetje sinusov . Sinusni glavobol lahko spremlja rumeno ali zeleno razrešnice , občutek pritiska in nežnosti v lica , zob bolečine , vročino in vneto grlo . Nekaj ​​stvari je mogoče storiti , da se prepreči sinus glavobol . Umijte si roke

umijte roke pogosto , da bi preprečil širjenje bakterije in viruse . Jepraksa, da si umijte roke , da po tem, ko nekomu drugemu . Poskusite se izogniti rokuje z ljudmi . Kašelj in kihanje v ovinku komolca in ne v svoje roke . Javni telefoni in kljuk so zloglasne za širjenje bakterije . Če to ni mogoče pobegniti , da si umijte roke , uporabite sterilno higieno rok . Imejte steklenico njej na vaši mizi ali v torbici za uporabo , kot je potrebno .
Zdravljenje alergij

Alergije lahko povzročijo vnetje sinusov in povzroči glavobole. Obiščite svojega zdravnika, če so vaše alergije huda . Vaš zdravnik lahko predpiše zdravila, alergije , da bo nadzor nad vašo zastoje . Izogibati situacijam , ki bo vaše alergije izbruhnejo . Na primer, če košnja trave povzroča vaše alergije , da bi dobili slabo, nato pa še kdo drug pokošena trava .
Water

Pijte veliko vode, da ostanejo hidrirani . Sluz v vašem sinusni votline povzroča zastoje in voda stanjša sluz . Vodenje sluz tanka bo pomagalo teči , namesto da bi sinusov zamašen . Zastoji lahko vaš sinusov občutek sitosti in nežna in zamašeni sinusi vas lahko spravi v nevarnost okužbe z virusom , ki lahko povzroči hude glavobole sinusi .
Vlažnost

Uporaba vlažilnik dodati vlago v okolju. Vlažen zrak lahko pomaga preprečiti vaše sinuse od otekline . Run vlažilnik , ko veš, da bo ostal v sobi . Ta metoda deluje odlično čez noč , ko spite . Vlažilnik prav tako pomaga ohraniti vaše sinuse jasen in omogoča lažje dihanje. Vroča kad ali tuš sproža vlažnost , preveč. Teči vročo vodo v tuš kabino in pustite, dapara izhaja , da odprete sinusni votline . Jasno sinusi , je manj verjetno , da trpijo zaradi bolečin .
Stvari, da bi se izognili

kajenje cigaret in alkohola lahko povzroči sinusov , da nabrekne . Tudi bivanje stran od močnih vonjav , hlapov, prahu in plinov . Vse to lahko povzroči draženje , ki lahko prinese sinusni glavobol. Ker se lahko mlečni izdelki zgostitev sluzi , je dobro , da se prepreči ali omeji vnos njih, če ste nagnjeni k sinusitisa .