Sinus prehladu

Medhladno, sinusov in krvne žile v nosne votline, pride do vnetja . Ko se to zgodi , ti nos pogosto počuti " priklopljen gor. " Pogosto pritisk v glavi in sinusov spremlja sinus prehlad. Če ne skrbijo za ustrezno , se lahkookužba poslabša in se razširila na druge dele glave , kot so ušes in grla . Na srečo, obstajajo različne pravna sredstva , ki lahko pomagajo pospraviti sinusi prehlad hitro. Spremeniti prehrano

Če imate vnetje sinusov , bi se izognili jedo predelane hrane in mlečnih izdelkov, ki se lahko poslabšajo sluz v sinusih . Tudi nekatere vrste bakterij krme off sladkorja , tako jedo , da bo samo gorivo in podaljša okužbo. Zamenjajte predelanih živil z prehrana z veliko svežega sadja in zelenjave . Hranilne snovi v teh živilih bo povečala vaš imunski sistem , ki mu omogoča premagovanje okužb . Še posebej , poglej vsebuje veliko vitamina C , kot so citrusi ; česen , ki ima naravne antivirusne lastnosti ; in jagode , ki vsebujejo visoke ravni antioksidantov .
Nasal namakanje

Med vnetje sinusov , bakterije , okuženo sluz zbira v nosne votline . Ker so prehodi vneta, sluznice pogosto postane " ujet " v nosu . Ko se sluz ne more biti izključen iz nosu , bakterije razmnožujejo inokužba poslabša .

Lahko izgnati sluz v sinusih z raztopino vode in sode bikarbone . Zmešajte približno pol skodelice mlačne vode z 1 čajno žličko . sode bikarbone . S sodo bikarbono raztopi popolnoma , nato pa vlijemo tekočino v brez igle brizgi . Medtem ko stoji nad umivalnikom, vbrizgamo mešanico v eni strani nosu in nagnite glavo na stran . Rešitev bo prišel ven drugo nosnico . Izvesti na obeh straneh.

Prav tako lahko splaknete svoje nosne prehode s toplo fiziološko raztopino , da bi olajšal sinus zastojev . Lahko uporabite Neti lonec --- najdemo v številnih trgovinah z zdravo in živilskih --- ali kupiti NeilMed sinusov izpiranje na vaši lekarni . Kot alternativa , ki se raztopijo ¼ TSP. soli v 1 skodelico tople vode in vlijte raztopino v steklenico z gumijastim - žarnice brizgi. Vbrizgavajo nekaj tekočine skozi eno nosnico , in hkrati zaprtjedrugega s prstom . Vdihnite dovolj vode, da izpljuni skozi usta , in ponovite na drugi strani . To ponovite dvakrat do štirikratna dan , medtem ko se vaša okužba ne izgine .
Naravna sredstva

Pitje raztopine 1 skodelico vode, pomešane z 2 žlici . jabolčnega kisa na prvi znak okužbe bodo redčijo sluz iz nosne votline , ki omogočajo , da se lažje izgnali in zagotavljanje pomoči iz zamašen nos . Tudi ob visokih dodatkov v naravnih antibiotikov lahko pomaga ubiti bakterije , ki povzročajo okužbe. Cink , goldenseal in ameriški slamnik so tri priljubljena izbira , ki so dokazano učinkoviti .

Prav tako lahko spodbujajo svoje sinusov , da odteče z dajanjem vroče , mokro washcloths nad sinusov območje za 10 minut , večkrat na dan . Poskusi vdihavanje pare iz lonec z vrelo vodo z nekaj kapljicami evkaliptusovega olja dodamo k njej . Končno, ostati dobro hidrirani , pitje veliko vode in drugih tekočin za pomoč navlaži in tanke sluz .