Primarno preprečevanje gripe

Splošno znano kot gripa , influenca jezelo nalezljiva okužba dihal. Vsako leto na sto tisoče ljudi, ki se v bolnišnici v sezoni gripe ( ki se ponavadi pojavlja v zimskem času ) . Tisoč umre zaradi zapletov gripe , od katerih je najbolj pogosta je pljučnica . Gripa se običajno pojavi kot epidemija , ki prizadene veliko ljudi naenkrat . Šolski otroci , starejši in tisti s kroničnimi boleznimi so bolj dovzetni za lov gripo , čeprav se nanaša na vse starostne skupine. Da bi se izognili , da je okužena z virusom gripe , je pomembno, da se okrepi imunski sistem in sprejeti nekatere previdnostne ukrepe. Cepljenje

Za zaščito proti sezonski gripi , Center za nadzor bolezni (CDC) priporoča pridobivanje letne sezonske posnetkov cepljenja proti gripi . Čeprav obstaja veliko različnih vrst gripe ,sezonsko cepljenje varuje pred tremi najpogostejšimi vrstami sezonski gripi . Prvi cepljena je še posebej priporočljiva za tiste, ki so na veliko tveganje za razvoj resnih zapletov gripe , predvsemstarejših ( tiste , ki so stari 65 let in več ) , otroci, nosečnice in ljudi s kroničnimi boleznimi , kot so astma , srce in pljučne bolezni in diabetesa . Cepljenje je tudi zelo priporočljivo ( in včasih je potrebno) , za zdravstvene delavce in tiste, ki živijo z in skrb za ljudi z visokim tveganjem za razvoj zapletov .
Opozorila

virusgripe potuje od osebe do osebe . Najpogostejši način za pridobivanje okuženih je, ko jedihalna kapljica od okužene osebe vdihavajo , ki jih posredno ali neposredno druge osebe . Zato je pomembno, da je eden vedno vključuje ust in nos s tkivom , ko kihanje in kašelj . Prav tako bi bilotkivo pravilno zavreči pozneje. Umivanje rok z milom in vodo redno , zlasti po kašljanju ali kihanju , bo tudi pomagalo . Germs enostavno priti v telo skozi oči, nos in usta . Iz tega razloga se je treba izogibati dotika teh področjih možni meri. Izogibati se je treba tudi stik z bolnimi ljudmi .
Zadrževanje

Čeoseba dobi gripo ,CDC kaže, da je najbolje, da ostanejo doma iz šole ali dela, za povprečno sedem dni po simptomih so se začeli . Okužena oseba mora tudi omejiti stike z drugimi , da ne bi širjenje virusa .
Dieto in telesno vadbo

zdravo bivanje in gradnjo močan imunski odziv, so bistvenega pomena za preprečevanje okužba . Prehrana, bogata z vitamini in minerali , je zelo priporočljivo . Za tiste, ki niso mogli dokončati priporočen dnevni prehrani , dopolnjevanje je priporočljivo. Vadba vsaj 20 minut vsak drugi dan , jedober način, da telo močno preveč.

Protivirusna zdravila

Če zdravnik priporočil, se lahko uporabljajo protivirusna zdravila za preprečevanje ali zdravljenje virusa gripe , predvsem mutacije in novejše sevov njej . V nasprotnem primeru bodo zgoraj navedenimi metodami je služil kot ustrezne preventivne ukrepe.