Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Cold Flu |

Hladno Preprečevanje s cinkom

mrazom in sezono gripe prinaša bala brskaš , kihanje in izcedek iz nosu , ki pomeni dni zamudil z dela in težav koncentracijo. Letos se bo cink del vašega hladno strategije preprečevanja in se lahko znajdete občutek bolj zdravo. Kako deluje

Medtem ko mnogi od nas v eni točki ali drugo se boleče zaveda obstaja zdravilo zaprehlad , pri čemer cinka je eden od načinov , da se je pokazalo , da imajo antioksidativne lastnosti , kar pomeni, lahko varujejo telo pred boleznimi , staranjem in drugih škodljivih vplivov . Cink ima tudi antimikrobne lastnosti , kar pomeni, da je koristno pri ohranjanju zdrave bakterije v prebavnem traktu.
Prehranska dopolnila

Cink mogoče sprejeti v obliki kapsul . Medtem ko se jih lahko vse leto brez neželenih učinkov , je najbolje, da začnete jemati konec septembra ( prej, če živite v hladnejšem okolju ) , in na koncu februarja . Priporočen dnevni vnos ( RDA) za cink je 11 miligramov za moške in 8 miligramov za ženske.
Boost Your Cink vnos s teh živil

cink je najbolj prebavljiva v telesu , ko gre iz živalskih virov , kot so ostrige, krače govedine , kuhano Native kraljevska rakovica , piščančje noge, in svinjsko ribico . Vendar pa cink je na voljo tudi z uživanjem pečen fižol , alkoholizirana žitarice za zajtrk , indijski oreščki , jogurt z nizko vsebnostjo maščob in čičerko . Vsebujejo nekatere od teh živil v svojo prehrano lahko povečajo vnos cinka , kot tudi antioksidantov v telesu .
Preprečevanje daljše Cold

Poleg preventivnih zmogljivosti , cink dokazano je, da skrajša trajanje prehlada . Raziskovalci verjamejo, to je lahko posledica dejstva , da se cinkov preprečil virus prehlada podvajanju oziroma lahko plaščvirus , ki prepoveduje njene škodljive učinke na telo.

Če vam začeli izkušati simptomov prehlada , ki uporabljajo cink pastile ali je bila nosna cink gel dokazano pomaga zmanjšati trajanje prehlada .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane