Brusnični sok je bogat z antioksidanti in je dokazano , da se brani pred okužbami , vključno vneto grlo in prehladu . Poleg visoke ravni antioksidantov , ki jih vsebuje vitamin C, kar je še en odličen hranil , ki se bori off prehladi s krepitvijo imunskega sistema . Brusnični sok ohranjatelo hidrirani in vam omogoča, da flush vaš sistem , ki prispeva k hladni preprečevanje in lajšanje .
Možnosti
Ker ima brusnični sokrahlo kisle ali grenko okus, veliko ljudi raje , da ga zmešajte z jabolčnim sokom ali drugo slajše okusa pijače. Vendar , da bi dobili največ koristi , pitje navaden brusnični sok je vredno . Posameznik se lahko porabijo več unč brusnični sok vsak dan, da bi preprečili ali zmanjšali prehladov in povečanje vnosa ob začetku prehlada . Telo se odzove s povečanjem vitamina C in antioksidantov , ki bo verjetno pomoč pri pospešitvi procesa zdravljenja .
Najboljši način, da porabijo brusnični sok je z uporabo sveže brusnice in jih sokove . Zamrznjene brusnice soblizu druga izbira in kozarcih ali pločevinkah brusnični sok , čeprav nislaba izbira, tako dolgo, kot je v 100-odstotni sok, bi morala bitizadnja možnost. To je še vednoveliko boljša izbira kot sokove , ki so filtrirani ali so dodane sestavine brez prehranjevalnih koristih .
Zaključek
Redno uživanje brusnični sok lahko zagotovi več koristi za zdravje . Poleg splošno znanih prednosti brusničnega soka , lahkooseba, ki doživljajo manj in manj pogostimi prehladi pitje te pijače na dosledno . Tako, da redno pitje brusničnega soka ,telo verjetno bodo navadili na grenak okus , koristi pa bo tudi vredno.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane