Kako se držati glavo s prezasedenostjo , da gredo v pljuča

Vodja zastoji je eden od najbolj frustrirajuće simptomov bruhanje. Ko ne morete jasno dihati skozi nos , da je težko dobiti udobno . Če ne boste poskrbeli za glavo zastojev , ki jih povzročajo prehlad , se lahko premakne v pljuča . Ne samo, da je tobolj resno stanje , ampak tudi priti s kašljem . Tukaj je, kaj lahko storite , da vaše glave zastojev na zaliv in iz pljuč . Tisto, kar potrebujete
Saline nosnega pršila
Neti pot
Blazine
Proste Prikaži več navodil

1

jesti prave vrste živil . Najbolj učinkovit način, da hitro znebiti glavo zastojev , preden se izkaže , da okužba pljuč je z uživanjem zdrave hrane . Sveže sadje in zelenjava delajo čudeže za vaš imunski sistem .
2

Vdihnite skozi nos , kolikor je to mogoče. Verjeli ali ne , dihanje skozi nos dejansko pomaga izločiti škodljive bakterije in viruse . Značilno je, daveč zraka ste vzeli v iz nosu ,hitreje boste zdraviti , ker si pomagala spodbuditi membran nosne sluznice .
3

Naj sluz in zastoje v glavi izcedek . Želite, da bi preprečili " nos " za vsako ceno . Runnier nos ,bolje je. Omogočavirus zapusti telo namesto predložitve tam in okužbo drugih delov telesa . Slana pade v pomoč nosu , če začnete že preveč zatohlo .
4

Uporabljajte Neti pot , da jasno vaše nosu . Ta deluje kot namakalni sistem nosno . Prisili slane vode skozi eno nosnico , vse nosnih prehodov na in nazaj ven drugo nosnico . Naredi to nekajkrat na dan za čiščenje strupov in virusne okužbe hitro.
5

spi prav. Ne samo, da morate pravo količino spanja (med 6 in 8 ur na noč) , vendar boste morali počivati ​​v pravilnem položaju . Povzdignil svojo glavo , da bi prezasedenosti iztekati iz nosu in grla . Dlje ostane v telesu ,bolj verjetno je, da okužijo pljuča .