Kako Cure zamašen nos Seveda

se bo Skoraj vsi ljudje imajo zamašen nos na neki točki v svojem življenju . Zamašen nos lahko povzroči okužbe dihal, kot so gripa , vnetje sinusov ali alergije . Čeprav se zdravilo lahko vzamete za pomoč pri lajšanju polnjene -up nos , lahko zdravila imajo stranske učinke . Nekateri hladno in alergiji niso priporočljivi za ljudi z določenimi zdravstvenimi stanji ali med nosečnostjo . Za posameznike, v upanju, da razreši zamašen nos brez jemanja zdravil obstajajo naravna sredstva , ki lahko pomagajo . Navodila

1

vdihnite pare. Dihanje v pare z vročo prho lahko pomaga nos vožnjo in zmanjša zatohlost . Če ne želite , da se stuširam , segreti lonec vode in postavite svoj ​​obraz nad njim z brisačo draped nad glavo , da pomagajo ohraniti pare noter Dajanje nekaj kapljic evkaliptusovega olja v lonec , lahko pomaga razbremeniti zamašen nos . Bodite previdni , da se prepreči opekline . Vdihavajte paro dva-ali trikrat na dan za približno 10 minut vsakič .
2

Pijte nekaj vroče . Hot zeliščni čaj ali vročo piščančje juhe lahko pomaga odblokirati nos. Vroče pijače pomagajo možganov sluzi iz nosu. Pitje veliko tekočine pomaga tudi redčijo sluz , ki bo morda teče ven lažje.
3

Postavite dihalni trak na nos . Ena stran traku je lepilo, ki je nameščeno preko mostu nosu . Dihanje trakovi delujejo tako, da držite odprte nosne prehode . Različne blagovne znamke z dihanjem trakovi so na voljo na prostem trgu , vključno lamele velikosti za otroke . Kljub temu, da morda ne bo popolnoma odblokirati nos , nimajo stranskih učinkov in lahko pomaga zmanjšati nosa .
4

Uporabljajte Neti pot. Izpolnite lonec s toplo slano vodo . Nagnite glavo nad umivalnik in vlijemo nekaj vode, v eno nosnico . Raztopino slano vodo treba tok skozi drugo nosnico . To pomaga sperite sinusi , ki lahko pomaga ujeti sluz se sprosti .
5

Sleep z glavo postavljeno . Obleži , medtem ko lahko spanje dodati v nosni zastojev in zatohlost . Dvignite kot spiš z dajanjem več blazine pod glavo , da jo dvigniti na vsaj 30 stopinj. To bi lahko pomagalo možganov sluzi iz nosu.
6

jejte začinjene hrane . Začinjene hrane , kot so feferoni , lahko nos tek in enostavnost zamašen nos .
7

jemati vitamine . Nekaterih vitaminov in mineralov , kot so vitamin C in cinkom , so verjeli, da bi zmanjšali zamašen nos in lahko pomagajo preprečevati. Priporočeni odmerek je 50 mg cinka in 500 mg vitamina C dnevno .