Kako za zdravljenje zimski mraz

Zima je ena izmed najpogostejših sezon za ljudi , da razvijejo draži prehladi . To ne bo veliko ujeti enega od teh , ampak z uveljavljanjem preprečevanje si lahko sami vodijo iz držav v razvoju zimskih prehladov . Zdravljenje zimski mraz je, tako kot mnoge druge skupne prehladi in s pravilno nego se boste počutili bolje v nobenem trenutku . Tisto, kar potrebujete
Disinfectant spray
higieno rok ( neobvezno)
ostalega
Pravilno zdravilo
Veliko tekočin
Proste Prikaži več navodil
1

higieno . Neprekinjeno umivanju rok in pogosto razkuževanje površin, vam lahko pomaga zdravljenje zimski mraz . Lahko uporabite spray razkužilo za roke , le poskrbite, da ugotavlja, nekje na steklenici , da pomaga ubiti viruse . Mnogi ljudje to zato, ker njihove roke postanejo precej suha od samega pranja tako pogosto. Uporabite razkužilom, kot Lysolom razkužiti vse površine , ki ste jo vi ali bolni družinski člani pogosto dotikajo . To bi lahko bila kljuke na vratih , in predvsem površine v kopalnici .
2

Vaja in počitek. Vaja je lahkozadnja stvar, na pamet , ko imate zimski mraz , vendar pa lahko dejansko koristi . Veliko počitka bo pomagala tudi zato poskusite ujeti naspati vse možnosti dobiš .
3

Nadaljuj zdrave prehranjevalne navade . Morda ne počutim kot jedo , ampak jedo nutritiously vam lahko pomagajo zdraviti , da se zimski mraz . Porabijo veliko svežega sadja in zelenjave , da vaše telo hranilne snovi, ki jih potrebuje za boj proti off hladno.
4

Pijte veliko tekočine . Vaše telo lahko postane hidrirani , ker se ne počutite, kot jedo ali pitje kot ponavadi , bi , če ne bi imela prehlad. Torej, se prepričajte , da pijete veliko tekočine in poskušajo stisniti nekaj vitamina C v tam , kot tudi , da bi dal vaš imunski sistem vzpodbudo.
5

izognili poškodbam življenskih navad . Če kadite morate izognili uporabi tobaka . Če pijete se želite izogniti porabijo alkohola. Najtežja stvar, da bi se izognili je stres , vendar doživlja večji poudarek kot ponavadi dejansko lahko vaš zimski mraz slabše. Poskusite se sprostiti in se izognili drugi poudarjajo, da lahko pride svojo pot , medtem ko ste pod vreme .
6

Vzemite ustrezno zdravilo. Za zimski mraz želite izbrati zdravilo , ki bo ciljno usmerjena na specifične probleme imate . Izberite nosni dekongestivi in kašelj zaviralcev , da bi zdravljenje zimski mraz . Vedno sledite navodilom na nalepki medicine in če niste dobili nobenih rezultatov po predlaganem znesku dni , morda se posvetujte z zdravnikom ali zdravila stikal .