Kako, da obdržite sinusov Zdrava

Obstaja na milijone ljudi, ki trpijo zaradi sinusitisa vsako leto. Sinusitis povzroča pritisk okoli mostu nos , nizko stopnjo vročice , ki jih spremlja občutek oteklih oči in glavobole in zeleno , rumeno ali sivkasta obarvano sluz . Pritisk povezana z sinusitis lahko povzroči tudi grozno uho in zobne bolečine . Navodila

1

Ne pihajte , da je nos ! Piha nos lahko pošljete bakterije v obnosnih votlin . Poskusite antihistaminik namesto tega.
2.

Cry . Jok blaži stres in potlačeno sinusov pritisk .
3

Sleep z glavo povišana . To omogoča, da vaše sinusov , da odteče .
4

Izogibajte nosno uporabo brizgalno , ki traja dlje kot 3 dni. To lahko povzroči povratnega učinka , ki je še slabše,drugič okoli.
5

skloniš paro vodni vir z brisačo čez glavo , da jo zajame sapo in globoko. Če tega ne morete storiti , Zavesa toplo, vlažno krpico preko mostu nos in oči .
6.

Hum . Švedski raziskovalci verjamejo, da lahko brenčanje pomaga ohraniti sinuse jasno in zdravo.
7

Izogibajte se cigarete , pšenica, vino in mleko v skupnem flare časov . Ti so znani sinusi , ki dražijo kožo .