Kako Clear Stuffed Nose brez zdravil

Obstajajo načini , da se znebite zamašen nos, brez zatekanja k over-the -counter ali recept zdravil. Ostanejo hidrirani in jesti dobro uravnoteženo prehrano , da bi vaše telo ukvarjajo s hladno in gripi mikrobov , ki povzročajo zamašen nos . Navodila

1

Pijte veliko vode . Bivanje hidrirani pomaga ohranjati sluz iz sinusov svoboden in izcedek iz nosu , zaradi česar je lažje za vas, da useknite in zmanjšanje preobremenjenosti .
2

Vklopite vlažilci . Vodenje zraka vlažen tudi pomaga ohranjati sluz mehka, vam omogoča, da useknite in jasno vaše sinuse .
3

Zmešamo toplo vodo in sol v fiziološko raztopino in grgranje , da odstranite sluz iz svojega grla .
4

Drip majhne količine slane vode v vsako nosnico in dihati počasi skozi nos . Slana bo kihneš , ki vam pomaga , da jasno zamašen nos .
5

nanesite topel obkladek na obrazu , da pomaga olajšati nelagodje zamašen nos . Toplote in vlage pomaga spodbujati drenažo , tako da lahko bolj učinkovito useknite .