Kako ugotovijo tveganja Dejavniki Razvoj neravnovesje elektrolitov

Elektroliti so elementi v telesu , ki pomagajo pri delovanju srca, živcev in mišic . Prav tako pomagatelesu absorbirati najdemo v hrani, ki jo pojemo in popijemo tekočine . Neravnovesje elektrolitov, lahko privede do številnih stranskih učinkov , od suhih ust in slabost za trebušne krče , pospešen srčni utrip, začasno paralizo in komo . Če želite, da vaše telo deluje na najvišji možni ravni , je pomembno, da se opredeli dejavnike tveganja za razvoj neravnovesje elektrolitov . Navodila

1

Posvetujte se s svojim zdravnikom o tveganjih vzdržljivosti vadbe za zdravje , kot so usposabljanje za maraton . Mnogi ljudje doživljajo kalijeve in natrijeve pomanjkljivostih ur po končanem dolge treninge . Tipični simptomi vključujejo utrujenost , glavobol in celo vrtoglavice uroke .
2

se odtehta sami, če zbolijo in izkušnje bruhanja ali driske . Če ste izgubili težo, ste izpostavljeni večjemu tveganju za razvoj blage do hude neravnovesje elektrolitov . Dolgotrajna bolezen je lahkoznak večje bolezni ali bolezni, in jih je treba takoj odpraviti.
3

pogovorite z prehrano za ugotavljanje tveganj, vključenih v postu , zlorabo odvajal in ekstremno dieto. Ko greš brez vitalnih hranil , vaše telo ne more obnoviti mišice in obnoviti izgubljene tekočine . Če greš dovolj dolgo, ne da bi zamenjali bistvene elektrolite , lahko naletite na epileptične napade , mišična oslabelost , ekstremne glavoboli, omedlevica in zmedo .
4

Posvetujte se s starejšimi zdravnik skrbi , da izveste več o elektrolitov dejavnikov tveganja neravnovesje za ljudi, starejše od 65 let. Ugotovite, če jestarejši od staršev , ki omejujejo ali njen vnos tekočine , zaradi dejavnikov , kot so inkontinenca , bolezni prostate ali zapostavljenih zdravstvenih ustanovah . Mnogi starejši bolniki so ogroženi , ker njihovi organi niso tako učinkoviti absorbira elektrolite , kot so nekoč . Prehranska dopolnila in elektrolitov pijače lahko pripomorejo k stabilizaciji te bolnike .
5

Ostani na vrhu vašega porabe elektrolitov , če imate bolezen ledvic. Ljudje, ki trpijo zaradi odpovedi ledvic , so kandidati z visokim tveganjem za pojav motenj ravnovesja elektrolitov - orgle preprosto ne more absorbirati in procesne tekočine v krvni obtok . Bolniki, ki imajo težave z ledvicami lahko pride do hude simptome in celo smrt zaradi neravnovesje elektrolitov . Bi morali bolniki , da se testirajo za zgodnje prepoznavanje njihovih tveganj ter pripravo načrtov zdravljenja .
6

Spremljajte vremensko napoved . V vročem vremenu , mnogi ljudje so izpostavljeni tveganju za pojav nepravilnosti elektrolitov zaradi prekomernega znojenja . Če greste predolgo brez nadomešča elektrolite , tvegate izčrpanosti toplote , zmedenost in celo smrt .