Kako se znebiti prehlad

prehlada , je " skupno ", saj skoraj vsakdo dobi eno nekajkratletno. Hladno jeokužba zgornjega respiratornega trakta z kateremkoli od 200 povzročajo virusi. Ponavadi se počisti sama v roku enega tedna , vendar v tem času sproža draženje in bolečine v nosu in grlu . Preberite o za nasvete o tem, kako pomiriti svoje simptome in zmanjšanje ponovitve prehladi . Tisto, kar potrebujete
blage bolečine razbremenilna , kot so paracetamol
Saline nosne kapljice
Echinacea
Vitamin C
kokošja juha
vlažilnik
Topla voda limone in medu

Pokaži več navodil

1

Ocenite vaše simptome , da potrdite , da imatehladna in nebolj resno bolezen . Izcedek iz nosu ali polnjene nosu, kašelj , nos, rahlo povišana telesna temperatura , blage bolečine , kihanje in solzenje vse kaže normalno hladno.
2

poiskati zdravniško pomoč, če je vaša telesna temperatura 102 stopinj F ali več, si počutim preveč utrujeni ali bolečine v mišicah , imate mrzlica ali potenje in vaši simptomi ostajal za več kot 10 dni ali poslabša .
3

Dajte si čas, da se bolje. Vzemi si prost dan ! Rest in pijačo dodatne tekočine , da skrajša trajanje prehlada.
4

Bodite blage bolečine razbremenilna , kot paracetamol pomiriti vneto grlo , zmanjša vročino in zmanjšuje glavobol. Paracetamol lahko poškoduje jetra , če ga jemljemo prepogosto ali v odmerkih, večjih od priporočenega zneska .
5

Uporabite over- the-counter slane nosne kapljice za varno lajšanje polnjene nos in zastoje, ne da bi dodatno draženje . Dekongestant pršila se lahko uporablja le v začetnih dneh prehlad . Izogibajte se dolgotrajnemu uporabo , saj lahko povzroči kronično vnetje sluznice .
6

Odločite se, če želite uporabljati sirup proti kašlju . Številni medicinski strokovnjaki priporočajo, ne uporabljate sirupa proti kašlju , ker so ponavadi dajejo le malo olajšave in ne obravnavajo osnovni vzrok za kašelj . Ne dajajte sirup proti kašlju za otroke.
7

Razmislite alternativne medicine . Medicinske raziskave kažejo, obljube pa še ni izkazal učinkov alternativ , kot Echinacea , vitamin C , cink in piščančje juhe . Sol , toploto in tekočine v juho pomaga v boju proti okužbi . Grgranje s toplo vodo limone in medu lahko ublaži kašelj in pomiriti vneto grlo . Vlažen zrak z blagimi temperaturami in vlažilci ustvarili lahko zmanjšujejo prometne zastoje in kašelj.
8.

Omejite ponovitev prehlad s sprejetjem boljših navad zdravstvenega varstva. Umijte si roke pogosto in z veliko mila . Uporabite tkiva, ne roko ali rokav , ob kihanju ali kašljanju in jih nato zavržemo . Hraniti ločeno od drugih, ki imajo prehlad in se vzdržijo delitev posoda ali kozarcev . Če ima nekdo v gospodinjstvu hladno, čisto pulti in drugih površin bolj pogosto.