Uporabite metodo točilnega za lajšanje sinusov pritisk in odprite sinusni votline . Prosite družinskega člana ali prijatelja za pomoč. Sesti na stol in se sprostite . Ali tvoj prijatelj uporabite svoje roke , da bi izkoristili ob čelnem sinusni votline . Z začetkom ob templjih , ima tvoj prijatelj izkoristiti hitro in zmerno težko vzdolž ličnici , dokler hitting straneh nosu . Ko na nos še naprej prisluškovanje nazaj do templjev . Končajte prisluškovanje s svetlobo do zmerno masažo templjev . Ponovite tolikokrat, kot je potrebno.
Krepijo imunski sistem
Earthclinic.com svetuje, krepitev imunskega sistema , da se ubranijo off sinusi prehlad. Spanja, vsaj osem ur na noč , piti šest 8- oz . kozarcev vode na dan in jedo dobro uravnoteženo prehrano , bogato z zelenjavo in sadjem . Izogibajte se sluz , ki tvori hrane in pijače , kot so krave , visoko predelanih sladkorjev in pšeničnih izdelkov . Kupi svež česen iz trgovine . Vzemite eno strok in ga zdrobimo z vilicami . Počakajte 15 minut in nato postavite strt česen na žličko . Dajati česen z medom in jesti celotno žličko . Česen je ena od narave najboljših naravnih antibiotikov in bo tudi pomagalo okrepiti imunski sistem.
Pijte jabolčni kis
Drink jabolčni kis za lajšanje simptomov iz sinusov hladno in preprečuje vnetje sinusov , v skladu z naravno - holistično - health.com . Jabolčni kis stanjša sluz , ki omogočasinusni votline , da odteče , ki bodo pomagali zmanjšati pritisk sinusov , glavobol in možgansko meglo . Požirek na jabolčnega kisa, čez cel dan , tako da tonik za ¼ skodelice jabolčni kis in 1 ½ skodelice vode . Dodamo malo medu za sladkanje tonik in da bo šel dol lažje. Lahko tudi 2 žlici jabolčnega kisa ravno , če lahko želodec . Ne uporabljajte jabolčnega kisa , če imate težave z želodcem , kot so razjede , sindrom razdražljivega črevesja ali drugih prebavnih pogojev .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane