Kako ravnati v prsih s prezasedenostjo & Hladno

Ni zdravilo za prehlad , vendar obstajajo načini za zdravljenje simptomov prehlada in se znebite zastojev . Pogosti simptomi prehlada , vključujejo bolečine v mišicah , vročina, kašelj, izcedek iz nosu in vnetje žrela . Trpijo ukvarjajo z prsnem košu ali zamašenega nosu zaradi kopičenja sluzi . Ampak na srečo , obstajajo hitri načinov za zdravljenjehladno in se znebite zastojev . Tisto, kar potrebujete
Vitamini
Medication
vlažilnik
Prikaži več navodil

1

izboljšanje simptomov z dopolnili. Dodatki , kot so vitamin C , cink in ameriški slamnik lahko spodbudi imunski sistem in skrajša prehlad. Piti pomarančni sok ali Echinacea čaj in sesati na cinkove pastile premagati prehlada .
2

Bodite hladno zdravila. Izberite hladne zdravil, ki ciljajo svoje simptome in razbremenitvi zastojev v prsih . Ti vključujejo sestavine , kot so dekongestiv , reduktorjem povišano telesno temperaturo in bolečine razbremenilna . Sprejmejo v skladu z navodili .
3

Relax . Pridobivanje dodatnega počitka za podporo vaš imunski sistem, pomaga premagati prehlad hitreje. Utrujenosti ali potek lahko podaljšalehladno in oslabi imunski sistem. Ustavite vadbo spati osem ur na noč in nameravate ostati v zaprtih prostorih za nekaj dni .
4

uporabite vlažilec znebiti zastojev . Vlažilnik razbija sluz v prsih in razbremeni prezasedenost. Imejte vlažilnik v vaši spalnici za zmanjšanje sluzi kopičenje
5

izperite toksinov . Pijte osem kozarcev vode na dan, da tanke sluz in izgnati strupe iz telesa .
6

Prevzem v vročih tekočin , da ublažijo sluz . Jesti piščančjo juho , piščančje juha z rezanci in pijače s kofeinom vroče čaje za odpravljanje surovo grlo in zmanjšanje preobremenjenosti prsih .
7

ostanejo tople . Dihanje v hladnem zraku lahko zaplete hladno in poslabša zastojev . Če se odpravite na prostem , pokrivajo usta in nos z ruto ; in če v zaprtem prostoru ostal , zavihati svoj ​​toploto ali se zaviti v odejo .