Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | komunikacijske motnje |
    Kako Bitka živčevja Habits
    Boj živčni navade lahko kot gledal ure klopa - si samo želim, da se znova in znova zaigrati na impulze. Ne morete čakati in želite , da to storite zdaj. Ta članek vam lahko dam nekaj idej o načinih za poraz živčni navade , vključno z nasveti iz zdravstvenih pisatelji, zdravniki in vedenjskih spletnih zdravljenje . Navodila

    1

    Vedenjska terapija lahko pomaga pri spopadanju s živčne navade. Vedenjska terapija se pogosto uporabljajo za boj proti živčni navad, kjer se učite za spremembo vedenja . Analiza vedenja na spletu ,spletne strani , da dokumenti in zagotavlja informativno pomoč za ta problem , je to reči, " Primeri vključujejo, vendar niso omejene na področju telesne vadbe in prehrambenih skladnosti, prenehanje kajenja , zmanjšanje stresa, vodenju sladkorne bolezni , zdravljenje debelosti .. . " To je lekratek vsota težave z živčnim navad. Večina od nas bi poklical kaditi, reakcije na stres in uživanje hrane na impulz , kot da je povezana z živčnim navad.
    2

    Zdravila . Živčni navade lahko premagali z nekaterimi zdravili , kot tudi vedenjske terapije . Grize nohte vso pot navzdol , cigarete verige za nekadilce , kompulzivno jesti hrano , pitno non-stop kavo in izogibanje ljudem, je le nekaj primerov . Obstaja veliko načinov, da se bitka živčni navade mnogi od nas trpi . Zdravila pomagajo mnogi prenehati nekatere slabe navade , kot je kajenje cigaret . Če imate občutek , da je nekaj narobe s tvojim razmišljanjem --- reči ste racing misli in začeti grize nohte , nato ---zdravnik lahko predpiše, kaj vas upočasni . Pogosto je tosimptom neke druge bolj skrajne bolezni . Če ste sram, o navadah in želeli ustaviti , lahkozdravnik pomagal .
    3

    Razumeti je potreben čas . Ustavitev slabo navado, se ne bo zgodilo čez noč . Mnogi so nehal cigaret za nekadilce, grizne nohte in pokanje prstov le enkrat pade na svoje živčnih misli. Ljudje, ki se uporabljajo za navad in razvad , železna srajca . Lahko so težko pretrese , ne glede na to, koliko jih bomo borili . Prvi korak pri razumevanju slabih navad je, da se za en korak . Ne moreš reči " Nič več !" in pričakujejo nekako tvoja podzavest bo spremenilo . Ena strategija za pomoč podzavesti sprememb je vedenjska terapija ,tehnika, ki vključuje postavljanje vprašanj pred in po živčni navade. Torej , kaj misliš , preden kajenja cigaret? Kako se počutite, ko greva ven , da je zastrašujoče ?
    4

    se borita sami. Mnogi ljudje s slabimi navadami vedo, da če vodijo to počne , se bodo stvari samo še slabše . Povejte, da ste se izognili ljudi, ker ste živčni . To je dejanskovelik problem za nekatere ljudi , imenovane socialne anksiozne motnje . Kaj je potrebno, se sooča s strahom in delaš nekaj, kar želite storiti , ker moraš . Ko ga vidiš kot izziv za spreminjanje vedenja , bi bilo lažje .
    5

    prositi za pomoč . Zdravnik aliterapevt vam lahko pomaga samo toliko , da bi osvojil živčni navade. Zunaj njih , lahko ljudje, ki jih vidite vsak dan v veliko pomoč . Zdravniki so pogosto zaseden in terapevti lahko vidijo samo tako pogosto , ampak prijatelji in družina se vidimo kdaj dan.
    6

    Nagradite se . Vi ste apt , da bi propadel prvih nekaj krat. Najpomembnejši del vsega tega je, da priklopom proč na svoje slabe navade . Razmislite sami nagrajevanje od prvega dne. Ta deluje kot vedenjsko terapijo , vendar pa ne zahteva nobenega zdravnika. Kaj počnete, je spodbujanje pozitivnih . Nagrade so lahko nekaj podobnega dogaja v kino ali ven za kolesarjenje . Mogoče bi lahko celodan ali dva off dela. To je pomembno, saj ste sami izboljšuje.
    7

    najti rešitev . Živčni navade so nekaj, kar mnogi imajo težave s . Pogled na kadilcev, ki vlečejo ven dve škatlici cigaret za en dan ali shizofreniki , ki ne more ustaviti pobiral na svojih nohtih. Ko pogledaš na skrajnosti , postane lažje videti , kako rešiti problem na zdrav način.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane