Kako biti srečen, ko se ne počutite dobro

Ali ste bori blaga bolezen ali samo valjane iz postelje v kislo razpoloženje , slab občutek je nekaj, ki smo ga vsi obravnavali . Na žalost, to ne opravičuje večina od njihovih dneva v dan obveznosti. Delo in socialnih obveznosti klical , dež ali sonce . Na srečo, vam ni treba pustiti vaš bolezen spraviti dol . Obstaja več načinov za nadzor vaš pogled in zmanjšujejo negativne učinke , kar je za vas dobili dol . Ne pozabite : sreča jestanje duha . Navodila

1

Pojdi ven . Biti cooped v zaprtih prostorih lahko pogosto poslabša čustvene ali fizične težave . Uživajte svoj ​​dan ob sprehodu po parku ali vožnjo s kolesom .
2

Očistite svojo hišo ali avto . Zmanjšanje šuma lahko pomagajo s stresom in dajejo občutek dosežek. Če se počutite slabo , čistoča lahko tudi zmanjša verjetnost okuţili .
3

Ogled filma , poslušanje glasbe ali brati knjigo . Spodbujanje vaše možgane lahko pomaga povečati občutke sreče . Rekreacija bo pomagal sprejeti vaš um off karkoli se boste počutili slabo.
4

preživeti nekaj časa z družino ali prijatelji . Posveča nekaj ur za tiste blizu vas bo večji občutek dobrega počutja. Če nič drugega, bo pomagal zaslužiti vaš um izklop slab občutek .
5

Pomisli, vse dobre stvari v vašem življenju . Preučuje vse stvari, ki ste jih gredo za vas ( delo , zakonec itd ) bo pomagal postaviti stvari v perspektivi . Vedno se spomnite , da bi lahko stvari veliko slabše.