Kako ravnati z občutkom Bereavement

Tragično je, da vsakdo doživlja Težaven izgubo na neki točki v življenju . Izguba staršev, zakonec , brat ali otrok lahko uničujoče , in načine doživljanja in izražanja žalosti , so različni. Žalovanje spremlja ne le smrt ljubljene osebe , temveč tudi tiste osebne tragedije, kot je neozdravljivo boleznijo , izgubo delovnih mest, finančno izgubo in ločitev , poleg izgube zaradi naravnih nesreč, telesnimi okvarami ali smrti ljubljenega ljubljenčka. Navodila

1

dlani , kadar koli lahko . Mourning je naporno . Vendar pa lahko najdete tudi sami spalni dolge ure, da bi se izognili žalosti ste doživeli v času budnosti .
2

Izogibajte self- medicating s pomirjeval , alkohola in hrane , ki se lahko dolgočasnobolečine , vendar so prisotne težave svoje. Anksioznost žalosti , lahko povzroči izgubo apetita , hujšanje, prenajedanje ali pridobivanje telesne teže .
3

Pridružite se skupini za podporo žaluje preživele. Tam, si lahko delite svoje občutke z drugimi, ki razumejo , kaj se dogaja skozi, brez občutka neprijetno ali pa zaskrbljujoče, da so vaše obremenjevanje svoje prijatelje s svojo žalostjo .
4

izogniti , če je treba , kraje ali situacije, ki te spominjajo preveč boleče vaše ljubljene , ampak postopoma poskusite ponovno takih razmer , da bodo imeli lepe spomine , namesto bolečine. To je vse v redu , da se nasmehnem in celo smejali . Morda boste počutili krive za smeh , vedoč, da je vaša ljubljena oseba odšla , vendar zagotovo ne bi želeli svoje žalosti , da uniči vse vaše uživanje življenja.
5

postavitev spomenika . Veliko spletnih strani in dobrodelne organizacije so na voljo za vzpostavitev spomenik zaodpotoval . Razmislite o vzpostavitvi letno nagrado v čast lokalne študent v spomin na vaše ljubljene one.You morda želeli prispevati k organizaciji raziskovanju bolezni , ki je sprejela vaše ljubljene življenje. Druge organizacije, ki ponujajo balon začenja metuljček in izpuste za praznovanje življenja umrlih posameznikov .